Бахрам Шахвердиев

«Кому там скрипит?» Знаете этот звук? Когда утром встаёте с кровати – и суставы хрустят. Будто старая лестница? Когда пальцы не хотят сгибаться. А колени предательски отзываются болью после долгого сидения? И самое обидное – вы даже не делали ничего экстремального. Никакого марафона. Никаких мешков картошки. Просто обычная жизнь. И вот вам, пожалуйста, суставы, которые ноют, как пенсионер на лавочке. Но дело не в возрасте. Виновата мочевая кислота. Она тихо копится в организме. Превращается в кристаллы и начинает разрушать суставы изнутри. Но хорошая новость: суставы можно вернуть к жизни. Если убрать 7 ключевых оплошностей в питании, они реально очистятся. Перестанут болеть и снова станут гибкими, как в молодости. Отвечайте «да» или «нет»: Результаты: 0–1 «да» – пока всё норм, но расслабляться не стоит. 2–3 «да» – суставы уже начали сдавать позиции. Пора действовать. 4–5 «да» – суставы стареют быстрее вас. Срочно менять питание! Представьте, что сустав – это идеально смазанный механиз