
Левая колонка
Фильтр
Поделилась видео
поделилась публикацией
Просыпаетесь в 3 ночи и не можете уснуть? Проверьте инсулин, а не стресс
"Информация в этой статье носит образовательный характер и не является руководством к действию. Перед применением любых рекомендаций проконсультируйтесь с квалифицированным врачом." Вы засыпаете нормально. Но в 2-3 часа ночи глаза открываются сами. Сердце колотится. Мысли крутятся. Уснуть обратно — пытка. К утру проваливаетесь в тяжёлый сон, а будильник звенит. Встаёте разбитым. Психолог говорит: «Стресс, научитесь расслабляться». Невролог выписывает снотворное. Эндокринолог смотрит на сахар натощак: «5,8 — нормально». Все пропускают главное. Виноват инсулин. Вот что происходит каждую ночь, пока вы ищете удобную позу: 22:00. Вы поужинали. Углеводы, может быть сладкое. Глюкоза взлетела. Поджелудочная выбросила инсулин. Много инсулина — у вас же инсулинорезистентность, клетки не слушаются с первого раза. 23:00-01:00. Инсулин агрессивно загоняет сахар в клетки. Слишком агрессивно. Глюкоза в крови начинает падать. Быстрее, чем должна. 02:00-03:00. Сахар опустился ниже комфортного уровня. О
Показать еще
6 комментариев
47 раз поделились
702 класса
- Класс
Заметка удалена или не является публично доступной
- Класс
Заметка удалена или не является публично доступной
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
163
- Иван Ерёминг. Ирбит (Свердловская область)
- Наташа черемныхг. Далматово (Далматовский район)
- Марина МИЛЯЕВА (Косинцева)с. Уральцевское (Далматовский район)
- Надежда Ильиных(Баженова)Далматово
261
- Далматово ONLINE3882 подписчика
- ЖЖитель России: путешествия и авиация10119 подписчиков
- За Курганами20638 подписчиков
- Астрология с Василисой Володиной123258 подписчиков
- Правительство Курганской области60589 подписчиков

