Людмила Жукова(Семендяева)

Нейрогимнастика (нейроразминка) – это комплекс упражнений, которые активируют работу мозга через выполнение простых физических движений, благодаря чему образуются новые нейронные связи. Она включает в себя различные игры и упражнения, которые помогают активизировать мозговую деятельность, улучшить внимание, память и творческое мышление. Немного истории Методика нейрогимнастики появилась в середине XX века на основе исследований нейропсихологов и педагогов, которые изучали влияние физической активности на развитие мозга. Одним из основоположников образовательной кинезиологии был Пол Деннисон, разработавший методику «гимнастика мозга». Его исследования показали, что определённые физические упражнения могут активизировать работу мозга, улучшая когнитивные функции, координацию и сенсомоторные навыки. В начале 90-х годов американскими психологами Полом и Гейлом Деннисон была создана программа нейрогимнастики — «Гимнастика мозга». Она была посвящена естественному развитию человека и способа

Память - это не архив, где пылятся старые файлы. Это динамичное, постоянно меняющееся пространство нашего ума: что-то запоминается легко и навсегда, что-то ускользает, не оставляя следа. И удивительно, но даже в зрелом возрасте память может быть гибкой, пластичной 🔎 Исследования подтверждают: короткие, но регулярные упражнения способны создавать новые нейронные связи так же естественно, как в молодости. Сегодня в этой статье мы попробуем 5 простых упражнений. Практиковать их можно где угодно, это всего две-три минуты, которые можно подарить себе между делами, в паузе между встречами, пока закипает чайник. Они не требуют подготовки, не напрягают, не отнимают время, а наполняют его куда лучше и полезнее ленты в телефоне. И уже через несколько дней регулярных упражнений вы начнёте замечать, как легче стало запоминать, яснее стали мысли, меньше всего забывается и вылетает из головы. И начнём с самого простого, которое можно попробовать прямо сейчас. Рабочая память — это способность уде

Взгляните на цветочно‑ажурные узоры Хитоми Шида — это настоящая поэзия в петлях: нежные лепестки, изящные завитки, игра ажурных отверстий… Каждый мотив словно распускается под пальцами, превращая клубок пряжи в произведение искусства! 🌸 №1 Весна стучится в окно, а вместе с ней — желание окружить себя лёгкостью, воздушностью и изящными деталями. И что может быть лучше, чем воплотить это настроение в вязании? №2 Почему узоры Хитоми так вдохновляют? №3 №4 ✨ Играйте с масштабом. Увеличивайте или уменьшайте раппорт узора — получите новый эффект! ✨ Комбинируйте. Ажур + лицевая гладь, или чередование мотивов — создавайте свои композиции. ✨ Добавьте цвет. Пастельные тона подчеркнут нежность узора, а контрастные нити выделят детали. №5 №6 Пошаговый план для вдохновения №7 №8 №9 Давайте творить красоту вместе! 📸 Покажите в комментариях свои работы с узорами Хитоми — или фото любимых мотивов из её книг! 💬 Поделитесь, какой узор вас вдохновляет больше всего и что вы мечтаете связать? 🔔 Сохрани

Возвращается память и внимание, улучшается самочувствие, даже лицо становится свежим и подтянутым. И это все он - массаж рук и пальцев рук. На самом деле сейчас очень много вариаций массажа рук, начиная от китайских и заканчивая японскими вариантами массажа. Кто-то даже грецкими орехами руки массируют. Но мне очень нравится 2 варианта массажа пальцев рук и рук из японской пальчиковой гимнастики от Йосиро Цуцуми. На самом деле в этой гимнастике куда больше массажей и упражнений, но мне нравится конкретно 2 варианта. Но что это за упражнения? Что они дают? Давайте смотреть. И первое действие - массаж пальцев рук. Вообще этот массаж похож на классический вариант проработки пальцев рук в котором мы получаем и лимфодренажный эффект, и даже уменьшает отеки на руках. Но, что ещё более важно - мы прорабатываем большое количество точек и рефлексогенных зон, которых крайне много на пальцах рук. И каждый палец буквально считается связанным с той или иной системой или мышцами. Мы будем массировать