вова петренко

Вайвейшн (vivation). И в мире дыхательных психотехник оно занимает особое место — самое светлое, самое жизнеутверждающее и, пожалуй, самое безопасное для самостоятельной практики. Сегодня я расскажу вам об этом методе: кто его создал, как он работает, что говорит наука и почему его называют «празднованием жизни». В 1970-х годах, когда дыхательные практики только начинали завоёвывать мир, существовало два основных лагеря: жёсткий холотроп Грофа и более мягкий, но всё же терапевтически ориентированный ребефинг. Американский психотерапевт Джим Леонард (Jim Leonard) прошёл обучение ребефингу, но быстро понял: ему не нравится акцент на страданиях, на «вытаскивании» травм, на драматическом катарсисе. (О ребефинге будет моя следующая статья) Леонард был убеждён: дыхание может быть не только лечением, но и источником радости. В начале 1980-х он разработал собственную систему, которую назвал vivation. Название составлено из двух слов: «viva» (жизнь) и «vibration» (вибрация). Буквально — «жизнен

Представьте себе: на полке у бабушки в кладовке стоит жестяная баночка с мелкими жёлтыми хлопьями. «Дрожжи для силы», — говорит она, всыпая горсть в суп или посыпая ими кашу. Вы в детстве морщились, думали — «опять эта странная добавка». А сегодня в модных кафе на упаковках смузи красуется надпись: Nutritional Yeast, и стоит это «золото» по 200 рублей за 100 граммов. Между тем и другим — почти целый век забвения… и возвращение пищевых дрожжей на кухню как одного из самых сбалансированных, доступных и проверенных продуктов для поддержки здоровья. Это не биологически активная добавка из лаборатории. Не экзотический суперфуд с далёких островов. Это — живая традиция, утраченная и вновь обретённая. И сегодня мы расскажем о ней без сложных терминов, без рекламного пафоса — просто честно: что это, зачем нужно, кому подойдёт, а кому — лучше присмотреться повнимательнее. Что такое пищевые дрожжи — и чем они отличаются от тех, что в хлебе? Сначала — важное уточнение. Пищевые дрожжи не пекутся,

С наступлением весны в системе социального обеспечения пожилых граждан вступают в силу существенные коррективы. Механизм определения нуждаемости в государственной поддержке станет более детализированным и прозрачным. Вопреки слухам и домыслам, речь не идет об ужесточении контроля над расходами или изъятии накоплений. Основное изменение коснется методологии подсчета совокупного дохода: теперь при назначении льгот и доплат специалисты социальных служб будут учитывать не только размер пенсии, но и пассивный заработок граждан, размещенный на банковских счетах. Главное нововведение заключается в том, что проценты, начисляемые банками на остатки по депозитам и накопительным счетам, официально приравниваются к источнику дохода. Ранее многие получатели субсидий не принимали во внимание эту статью поступлений, считая её несущественной прибавкой. Однако с марта ситуация меняется. При расчете среднедушевого дочета семьи пенсионера теперь в обязательном порядке будут суммироваться все поступлени