Николай Сапрыкин

Орехи - как драгоценные камни в мире еды..

..яркие, ценные, но их не едят килограммами. Немного на ладошке (до 100 калл) - дневной лимит сокровищ. В этом объёме - вся магия для мозга, кожи и сытости. Превысишь меру - и магия превратится в обычные лишние калории. Одним словом - съесть за раз пачку семечек - это уже жир в боках. Слушай свой организм, а не свой аппетит Если пост был полезен, делитесь с другими #здоровье