
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
18 комментариев
90 раз поделились
612 классов
- Класс
поделилась публикацией
97-летний врач рассказал: какая привычка сохраняет гибкость тела после 70
97-летний врач раскрыл привычку, благодаря которой его тело остаётся гибким и лёгким. Простое действие — а суставы работают, как в 40. Он улыбается, садится на стул и без усилий кладёт ногу на колено.
“Не ради показухи, а ради примера,” — говорит он. Ему 97 лет.
Он врач-реабилитолог, проработавший всю жизнь с пациентами, у которых болели суставы, спина, колени.
И сам остался гибким, активным и спокойным — без трости и таблеток. Когда его спрашивают, в чём секрет, он отвечает: “Каждое утро я просыпаюсь не умом, а телом.” Он объясняет: “Мы привыкли вставать, когда зазвенел будильник. Но тело ещё спит.
Оно не готово к нагрузке, и потому болит.
Моя привычка — разбудить суставы и мышцы, прежде чем встать с кровати.” Именно это, говорит врач, и помогает ему быть гибким после 70 — и даже после 90. Его день начинается не с кофе, а с пяти простых движений прямо в постели.
Он называет их “зарядкой благодарности”. Всего 3–4 минуты, но эффект — будто тело “включилось”. 💬 “Если встать без этой ра
Показать еще
17 комментариев
106 раз поделились
785 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
180
- Сергей Лебедевг. Ейск (Ейский район)
- Сергей Денисовс. Каяшкан (Турочакский район)
- Наиль ШейхмамбетовЕвпатория
359
- 👉 Изыски Бабушки ✔57331 подписчик
- Клуб друзей Путина. "Армия Путина" Путин В.В.897524 подписчика
- УХ ТЫ, КУХНЯ28507 подписчиков
- Патриоты России!178846 подписчиков
- Сеня в деле49386 подписчиков