Жанна Король (Плютинская)

Появление клопов в доме не связано с чистотой жилища и уровнем дохода домовладельца. Кровососущие насекомые охотно заселяют и ветхие хрущевки, и роскошные особняки. Они попадают в дом с мебелью (даже с новой), текстилем, бытовой техникой, а также «приезжают» на людях, точнее, на одежде и обуви. Обезопасить себя от их появления на 100% практически невозможно. Проблему усугубляет еще и то, что клопов довольно трудно заметить. Это довольно мелкие (от 5 до 8 мм) насекомые желтого, коричневого или черного цвета. Их яйца почти прозрачны и похожи на зерна риса. Понять, что дом заселен паразитами, можно запаху (специфический, очень неприятный) и по характерным укусам. Одна особь может проткнуть кожу до 7 раз, оставляя череду красных зудящих пятен, которые разбухают и становятся плотными. В последнем — основное отличие их от комариного укуса. Еще одной подсказкой могут стать крошечные капельки крови в центре каждого пятна, которые не остаются после тех же комаров, а также алые пятна на постельн

Утро начинается с чашки горячего напитка, который бодрит или успокаивает. Чай, кофе и цикорий — фавориты многих, но какой из них полезнее? Я сама перепробовала все три и заметила, как каждый влияет на самочувствие. Рассказываю, что говорят диетологи, какие плюсы и минусы у этих напитков и как их пить, чтобы не навредить здоровью. Польза чая Чай — кладезь полезных веществ. В нём есть минералы (калий, магний, кальций), витамины группы B, аминокислоты и антиоксиданты (катехины, флавоноиды). Пример: В Новосибирске я пью зелёный чай по утрам — чувствую себя бодрее и спокойнее. Вред чая Кофеин (40–70 мг на чашку) может вызывать: Танины в чае мешают усвоению лекарств, таких как антибиотики или препараты с железом. Сколько пить? Диетолог Ольга Ковалёва советует не больше 4 чашек в день. После 18:00 лучше отказаться от чая, чтобы не нарушить сон. Совет: Пейте чай без сахара, чтобы усилить его пользу. Польза кофе Кофе — источник антиоксидантов, которые защищают клетки. Пример: В Ростове я выпива