Бурнаев Наиль

Ну что, друзья, садимся поудобнее, завариваем чашечку чая (или воды, раз уж о клетчатке речь) и начнём разбираться, зачем нам эта загадочная клетчатка. Ведь не зря её называют "щёткой для кишечника". А кто же хочет, чтобы у него дома (в кишечнике, если точнее) был беспорядок? Никто! Поэтому, раз уж вы здесь, давайте разберёмся, как сделать жизнь наших полезных микроорганизмов по-настоящему классной. --------------------------------- ‼Для тех, кто впервые на канале : Я-Андрей Никифоров, диетолог со стажем более 12 лет. Основатель онлайн клуба "Стройность навсегда". Учу не только снижать вес, но и сохранять достигнутый результат на многие годы. Почитать про меня можно тут На канале приветствуется общение в комментариях😊💥 ------------------------------------- Клетчатка – это сложный углевод, который наш организм не может переварить. "Зачем же её тогда есть?" – спросите вы. А вот зачем: А вот тут начнутся неприятности: Список продуктов, богатых клетчаткой, настолько простой, что его мо