Таисья Кулешова (Коробейникова)

Вечерняя практика благодарности Асаны, которые помогут раскрыть сердце и быть благодарным за то, что имеете. Благодарность обладает огромной созидающей силой. Когда мы благодарим и ценим то, что имеем в нашей жизни, к нам приходят позитивные и желанные изменения. Практикуйте следующие асаны с намерением благодарности, чтобы стать более открытым и отпустить плохие мысли: Ардха Чандрасана Эта асана позволяет раскрыться как физически, так и эмоционально. Положительно воздействует на тазобедренные суставы, координацию движений и чувство баланса, укрепляет мышцы ног и вытягивает позвоночник. Встаньте в Тадасану. Левую ладонь поставьте чуть дальше по диагонали от левой стопы. Поднимите правую