Людмила Абабий (Ботя)

Вы можете не верить в “лёгкое похудение”. Я тоже не верил. До одного случая. Был у меня знакомый — мужчина 42 лет, зовут Игорь. Живот как барабан, спина постоянно ноет, футболка цепляется за тело, как мокрая простыня. — Игорян, — говорю я, — пора что-то менять. Скоро лето, а твоё пузо прибудет к морю раньше тебя… Он смеётся. — Я всё уже пробовал. Диеты — не держусь. Калории — надоедает через три дня. Тренировки — вообще не моё. Есть план для нормальных, ленивых людей? — Есть, — отвечаю. — Но придётся поработать головой. А не штангой. Этот текст — не сухая методичка. Это история Игоря. И, вполне возможно, ваша. Если вы устали от диет, не любите качалку, а от слова “весы” вас бросает в тоску — оставайтесь здесь и читайте дальше. План простой, реальный. Работает. Без голодовок. Без спорта. Без подсчёта калорий. Игорь, как и многие, верил в "возраст", "гормоны", "широкую кость". Но правда была в другом. Он ел, что хотел и когда хотел. Спал по 5 часов. Пил пиво каждый вечер, "просто чтобы