Миннегуль Присталова(Байдавлетова)

Вы когда-нибудь заходили в чей-то дом и думали: «Да как у них всё так идеально чисто?» Такое чувство, будто беспорядок там просто боится появляться. А потом возвращаетесь домой и думаете: «Я снова всё убрала, а беспорядок как из ниоткуда вернулся!» Знакомо, правда? Но вот парадокс: чистый дом – это не про героические многочасовые уборки. Чистота в доме – это про умные привычки, маленькие действия, которые складываются в привычку, будто камешки в реку, и поток становится ровным и спокойным. Сегодня вы узнаете 11 привычек, которыми ежедневно пользуются пожилые люди с домами, которые всегда выглядят аккуратно, словно из каталога. Это не «генеральная уборка раз в месяц», это именно ежедневные мелочи, которые занимают минуты, но создают впечатление идеального порядка. И предупреждаю сразу: последняя привычка – она такая «скрытая жемчужина», большинство её упускает, и именно из-за этого дом не выглядит по-настоящему организованным. Готовы? Тогда начнём этот путь к дому, который каждый день в

Жёлчный пузырь и нервная система: почему «капризный» пузырь портит самочувствие Человек часто приходит к врачу с жалобами на головную боль, усталость, плохой сон, перепады настроения, «туман» в голове. Мы начинаем разбирать образ жизни, питание, анализы — и очень часто выходим на проблемы с жёлчным пузырём и оттоком жёлчи. Жёлчный пузырь — маленький орган под правым рёберным краем. В нём накапливается жёлчь, которая помогает переваривать жиры и усваивать важные жирорастворимые витамины. Когда этот механизм работает плохо, страдает не только пищеварение, но и кожа, стул, настроение, суставы и даже работоспособность мозга. Сигналы, что жёлчный пузырь может работать неидеально 1. Кожа и внешний вид Сухая, тусклая кожа, мелкое шелушение, «гусиная» кожа на руках и бёдрах, трескающиеся пятки, ломкие ногти, тусклые волосы — всё это может говорить о том, что организму не хватает витаминов A, E, D и жиров. Частая причина — жёлчь плохо попадает в кишечник, и полезные вещества усваиваются хуж