Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Пышные оладьи, как пончики: 15 минут и гора вкусняшек на столе 😋
✅Готовим:Β oтдeльнoй тарeлoчκe смeшиваю сyxиe ингрeдиeнты мyκy, сoль и сoдy (нe знаю, таκ ли этo важнo, нo я стараюсь нe oтстyпать oт этoгo правила).
Яйцo взбалтываю с саxарoм минyты 2. Ввожу кефир. ВНИМАНИЕ! Кефир должен быть теплым. Даже не комнатной температуры, а еще теплее - не менее 40 градусов, Замешиваю тесто для оладушек. Консистенция - средней густоты. Тесто я привыкла перекладывать в кондитерский мешок. Так удобнее, чище и эстетичнее. Но, думаю, выкладывать его ложечкой - тоже ничего) Выпекаю оладьи на горячей сковороде, в небольшом количестве масла. Крышкой не закрываю.
Приятного аппетита!❤️
Еда может быть твоей ежедневной заботой о здоровье.
Не волшебной таблеткой, но классной поддержкой, если собирать тарелку с умом.
Вот продукты, которые чаще всего «работают» на конкретные запросы организма.
Судороги и усталость мышц
Бананы помогают за счёт калия и магния (особенно если судороги после нагрузки)
Воспаление и восстановление
Куркума и имбирь поддерживают противовоспалительные процессы, лучше всего в паре с тёплыми блюдами и нормальным режимом сна
Энергия и сытость
Яйца дают качественный белок и надолго держат насыщение
Овёс поддерживает уровень сахара более ровно и помогает липидному профилю, если есть его регулярно
Пищеварение
Йогурт без лишнего сахара может мягко поддержа
Не волшебной таблеткой, но классной поддержкой, если собирать тарелку с умом.
Вот продукты, которые чаще всего «работают» на конкретные запросы организма.
Судороги и усталость мышц
Бананы помогают за счёт калия и магния (особенно если судороги после нагрузки)
Воспаление и восстановление
Куркума и имбирь поддерживают противовоспалительные процессы, лучше всего в паре с тёплыми блюдами и нормальным режимом сна
Энергия и сытость
Яйца дают качественный белок и надолго держат насыщение
Овёс поддерживает уровень сахара более ровно и помогает липидному профилю, если есть его регулярно
Пищеварение
Йогурт без лишнего сахара может мягко поддержа
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
114
- Андрей ШИШОВБлаговещенск
- сергей копытовкасаткино
- Татьяна Курило (Карсакова)пгт. Архара (Архаринский район)