Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 сен 2021
Фильтр
Ходьба – ваш первый шаг на пути к стройному телу и хорошему самочувствию.
По данным Американского центра по контролю и профилактике заболеваний, быстрая ходьба является одним из самых общедоступных методов регулирования избыточной массы тела.
Было подтверждено, что даже спокойная прогулка приносит много пользы для организма. Однако, когда речь идет о снижении лишнего веса, быстрая ходьба – ваш главный союзник.
В отличие от некоторых других более интенсивных физических нагрузок, таких как бег, ходьба имеет многочисленные преимущества: она не вызывает повреждения лодыжек, коленных и тазобедренных суставов, поэтому риск воспаления мышц, вывихов, переломов и других травм очень низок.
Это иде
По данным Американского центра по контролю и профилактике заболеваний, быстрая ходьба является одним из самых общедоступных методов регулирования избыточной массы тела.
Было подтверждено, что даже спокойная прогулка приносит много пользы для организма. Однако, когда речь идет о снижении лишнего веса, быстрая ходьба – ваш главный союзник.
В отличие от некоторых других более интенсивных физических нагрузок, таких как бег, ходьба имеет многочисленные преимущества: она не вызывает повреждения лодыжек, коленных и тазобедренных суставов, поэтому риск воспаления мышц, вывихов, переломов и других травм очень низок.
Это иде
Кишечник - на самом деле очень удивительный орган. Протяженность кишечника у взрослого человека составляет 12 метров. Он выполняет множество важнейших функций для жизнедеятельности человека, а иммунитет на 80% зависит от данного органа.
1. Многие люди думают, что основные пищеварительные процессы происходят в желудке, но это не так. В желудке лишь начинается пищеварительный процесс, а основная часть данного процесса происходит в тонком кишечнике.
2. Многие люди думают, что кишечник - это большой шланг с каловыми массами, которые периодически выходят из нас. Но это не так. Каловые массы содержаться лишь в последнем метре кишечника. А тонкий кишечник - вообще довольно чистый орган.
3. Клет
1. Многие люди думают, что основные пищеварительные процессы происходят в желудке, но это не так. В желудке лишь начинается пищеварительный процесс, а основная часть данного процесса происходит в тонком кишечнике.
2. Многие люди думают, что кишечник - это большой шланг с каловыми массами, которые периодически выходят из нас. Но это не так. Каловые массы содержаться лишь в последнем метре кишечника. А тонкий кишечник - вообще довольно чистый орган.
3. Клет
ПРО СОЛЬ
Помните классику: «Соль — это белая смерть»? Видимо, опираясь на эти слова из фильма «Любовь и голуби», многие полностью отказываются от соли в рационе с целью похудения и оздоровления. И совершенно зря!
⠀
Жизнь на заре эволюции формировалась в морской воде и все процессы внутри наших клеток адаптированы к среде, близкой к морской воде. Однако с выходом на сушу, животные стали испытывать дефицит натрия (поваренная соль — это натрий и хлор). Именно поэтому нам соленая еда кажется вкуснее — работают эволюционные механизмы, заставляющие нас получать с пищей необходимые элементы.
Т. к. вокруг нас нет соленой морской воды, в которой мы выросли (эволюционно), то мы испытываем серьезную
Помните классику: «Соль — это белая смерть»? Видимо, опираясь на эти слова из фильма «Любовь и голуби», многие полностью отказываются от соли в рационе с целью похудения и оздоровления. И совершенно зря!
⠀
Жизнь на заре эволюции формировалась в морской воде и все процессы внутри наших клеток адаптированы к среде, близкой к морской воде. Однако с выходом на сушу, животные стали испытывать дефицит натрия (поваренная соль — это натрий и хлор). Именно поэтому нам соленая еда кажется вкуснее — работают эволюционные механизмы, заставляющие нас получать с пищей необходимые элементы.
Т. к. вокруг нас нет соленой морской воды, в которой мы выросли (эволюционно), то мы испытываем серьезную
Один простой шаг отделяет тебя от новой жизни. 😉😉😉
"Почему так глобально в общем-то? Ну, похудею, и что?" - спросишь ты?
А вот что: у 90% людей после успешного похудения жизнь меняется круто и безвозвратно: внезапно тебя продвигают по карьерной лестнице, появляются новые знакомства, налаживаются отношения с родителями, с мужем снова начинается букетно-конфетный период, дети вдруг снова начинают понимать тебя... 😊😊😊
"Ха-ха, все это из-за моего внешнего вида? Что за бред?!" 😏
А вот и нет, внешний вид тут не при чем. Просто ты меняешься, ты начинаешь любить у уважать себя! ТЫ проделала огромную работу над собой! ТЫ стала лучше! Ты научилась ценить себя! ТЫ избавила себя от (п
"Почему так глобально в общем-то? Ну, похудею, и что?" - спросишь ты?
А вот что: у 90% людей после успешного похудения жизнь меняется круто и безвозвратно: внезапно тебя продвигают по карьерной лестнице, появляются новые знакомства, налаживаются отношения с родителями, с мужем снова начинается букетно-конфетный период, дети вдруг снова начинают понимать тебя... 😊😊😊
"Ха-ха, все это из-за моего внешнего вида? Что за бред?!" 😏
А вот и нет, внешний вид тут не при чем. Просто ты меняешься, ты начинаешь любить у уважать себя! ТЫ проделала огромную работу над собой! ТЫ стала лучше! Ты научилась ценить себя! ТЫ избавила себя от (п
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
533
- Альбина Кузнецова (Костенко)г. Набережные Челны (Татарстан Республика)
- Любовь Елистратовас. Матюшино (Верхнеуслонский район)
- Владимир Гарифуллинг. Черногорск (Хакасия Республика)
4
- Эти милые животные среди нас!50750 подписчиков
- Хорошее Настроение6006891 подписчик
- Улыбайтесь Господа, улыбайтесь!!!6568 подписчиков