Левая колонка

Анастасия Ласкина

Последний визит: 24 сен 2018

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Анастасия Ласкина

8 янв 2018

Такую #гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших рецептов с одной из самых полезных круп
🔴🍴1. Гречка с помидорами: просто и питательно
67 ккал на 100 грамм
Ингредиенты:
● Гречневая крупа 100 г
● Морковь 1 шт.
● Лук репчатый 1 шт.
● Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.
● Чеснок (по желанию) 1 зубчик
● Соль по вкусу
Приготовление:
Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет.
Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс.
Разогреть казан , смазанный каплей масла, выложить лук, чеснок, морковь и обжарить, помешивая около 5 минут.
#Помидоры очистить от кожицы, нарезать, добавит

Анастасия Ласкина

4 авг 2017

6 идей салатиков с тунцом: можно даже на ночь!

1. Тунец в собственном соку + вареное яйцо + огурец + помидор + натуральный йогурт

2. Тунец в собственном соку + вареные яйца + огурец + листья салата

3. Тунец в собственном соку + вареные яйца + помидорки черри + огурец

4. Тунец в собственном соку + авокадо + огурец + консервированная кукуруза + оливковое масло

5. Тунец в собственном соку + микс салатных листьев +помидорки черри + огурец + болгарский перец + вареные яйца

6. Тунец в собственном соку + руккола + помидор + огурец + оливковое масло + горчица

Будьте здоровы и стройны )))

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

Анастасия Ласкина