
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Что бы такого съесть, чтобы похудеть: 12 продуктов с калорийностью менее 100 ккал
Вы сидите на диете. Живот урчит. В голове крутится один вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы не сорваться, но и не набрать?» Вы открываете холодильник, смотрите на йогурт за 150 калорий и думаете: «Нет, это слишком много. Лучше потерпеть». И терпите. А через час съедаете полпачки печенья. Знакомо? Проблема не в силе воли. Проблема в том, что нас учат голодать ради стройности. А голод — самый верный путь к срыву. Есть другой подход: есть много. Очень много. Но так, чтобы калорий в этой горе еды было меньше, чем в одном пончике. Представьте: тарелка салата размером с вашу голову — 80 калорий. Стаканчик творога с ягодами — 95 калорий. Огурец размером с вашу руку — 20 калорий. Вы наедаетесь до состояния «хватит, я больше не влезу» — а калорий набежало меньше ста. Это не фокус. Это физика, химия и немного хитрости. Расскажу про 12 продуктов, которые можно есть килограммами и при этом худеть. Без голода. Без мучений. Просто — ешь и худей. Когда вы голодаете, тело впадает в панику. Оно думает
Показать еще
0 комментариев
5 раз поделились
27 классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась заметкой
202 комментария
492 раза поделились
5.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
222
- Artur MЕреван
- Не Важно ((((Саратов
- Александр БерезинСаратов
102
- Визажист и бьютиголик | Рассадина Ирина1857 подписчиков
- Жизнь, психология, стиль и мода30606 подписчиков
- BeautyLife — женский журнал558 подписчиков
- Стильно - не значит дорого!31246 подписчиков
- ВБ находки Wildberries |Тренды|7405 подписчиков