
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Кардиохирург Амосов в 80 лет: комплекс «10 000 движений», который пугал врачей и продлил жизнь на два десятилетия
В 78 лет ему прооперировали сердце. В 80 — он делал сто приседаний подряд. Николай Амосов — кардиохирург, который поставил самый дерзкий эксперимент своей жизни на себе. И этот эксперимент длился до девяноста лет. Его система «10 000 движений» кажется мифом. Особенно когда узнаёшь, что он начал её не в молодости, а в зрелом возрасте. И особенно когда понимаешь: это не был подвиг. Это была привычка. Сегодня разбираем его комплекс по шагам — и объясняем, как адаптировать его для себя, не сломавшись на первой неделе. После операции на собственном сердце в 1986 году коллеги Амосова ожидали одного: что он наконец замедлится. Ему имплантировали клапан. Серьёзнейшее вмешательство. Реабилитация, ограничения, покой. Амосов выбрал другое. Он разработал «режим усиленных нагрузок» и стал его первым и главным подопытным. Врачи отговаривали. Он слушал — и продолжал. Это не было безрассудством. Это была система, которую он выстраивал десятилетиями. К моменту операции за его плечами было уже более д
Показать еще
1 комментарий
7 раз поделились
24 класса
- Класс
Поделилась темой
Всего один ряд, а какая красота! 😍
Милые салфеточки под горячее. Вяжутся быстро, легко и требуют немного пряжи. На видео вяжу из трикотажной пряжи, толщина нити 3-5 мм, крючок №4,5. #вязаниекрючком00:56
199 комментариев
555 раз поделились
6.7K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
162
- Нина Волкова (Цыганова)Екатеринбург
- Андрей НелединскийМосква
- Денис Анатольевич Толмачевг. Алапаевск (Свердловская область)
29
- Будни юриста58746 подписчиков
- Игра "Долина Сладостей" - официальная группа3026130 подписчиков
- Bugworkout9480 подписчиков
- Семейный магазин15296 подписчиков
- Маджонг Онлайн2185 подписчиков