Левая колонка

Ляйсан Кадырова (Синагатуллина)

Последний визит: 2 мая 2024

Фильтр

Заметки Увлечения

Ляйсан Кадырова (Синагатуллина)

6 дек 2021

Запись на стене

❗Ошо һылтанма аша уҙығыҙ һәм уйында ҡатнашығыҙ, беҙҙең төркөмгә ҡушылығыҙ: ⬇️ https://vk.com/wall-173566611_44015 ❗Кем белә, бәлки, уңыш тап һеҙгә йылмайыр ❤️ ❗❗❗Еңеүсене, интернеттағы махсус программа ярҙамында, БӨГӨН,...

VK

Ляйсан Кадырова (Синагатуллина)

24 июл 2021

Куриные шарики. Стоит попробовать!
🔸на 100 грамм - 127.8 ккал🔸Б/Ж/У - 15.98/6.69/0.83🔸

Ингредиенты:

Фарш из куриного филе - 500 г
Творог обезжиренный - 100 г
Яйцо - 1 шт
Лук - 1/2 шт
Приправа для курицы - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

В фарш добавить мелко рубленый лук, приправу для курицы, соль, перец, творог, яйцо. Тщательно перемешать и слегка отбить. Из фарша слепить шарики размером с грецкий орех. Поставить в холодильник минут на 20-30. Обжарить шарики до румяной корочки на сковороде с разогретым маслом. Подавать в качестве закуски с соусом по вашему вкусу.

🍽Приятного аппетита!🍽

Ляйсан Кадырова (Синагатуллина)

1 апр 2021

ВИДЫ КЛЕТЧАТКИ И ИХ ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Какова роль клетчатки в питании ?➡️ Природа предусмотрела наличие всех полезных и необходимых для человека веществ в окружающем мире. Клетчатка с полным правом входит в их число. Она бывает разных видов, и каждый вид очень важен.

Клетчатка способствует очищению от шлаков и токсинов, нормализует вес, восполняет дефицит растительных волокон в пище.

РАСТВОРИМАЯ И НЕРАСТВОРИМАЯ КЛЕТЧАТКА.

Растительные волокна, пищевые волокна, пребиотики – это все растительная клетчатка.

Растительная клетчатка разделяется на два вида – растворимая и нерастворимая клетчатка.

🔷Нерастворимая (грубая клетчатка) - это оболочка клеточных стенок, образующая «скелет» раст