Михаил Денисов

«Мне уже за 50. Лишний вес держался десятилетиями — особенно на боках. Никакие тренировки, ни диеты, ни кремы — ничего не помогало…» Вы пробовали тоже, да? Крутили хулахуп, ели сельдерей, мазались кремами с перцем, искали «волшебные таблетки»… Я тоже. И почти смирилась: ну, возраст, гормоны, как бы «норма». Пока не встретила врача, которому 81 год, с манерой советского профессора и голосом, как у диктора на радио. Он посмотрел на меня, вздохнул и сказал: — Всё не так. Ты не жирная — ты закисленная. Я зависла. А потом начала слушать. Он объяснил: 1. Гормоны шалят. После 50 уровень эстрогена падает, а кортизол и инсулин растут. Результат — жир скапливается именно в районе живота. 2. Мышцы уходят — метаболизм замедляется. Даже если вес стоит, жир накапливается, а мышцы уходят «в отпуск». 3. Классические диеты не работают. Организм «думает», что голод — и начинает экономить, блокируя жиросжигание. 4. Жир на животе — зона выживания. Именно его организм «бережёт на чёрный день». 5. Стресс