Флюра Шагалеева(Ахунянова)

Мы все когда-либо сталкивались с мышечными судорогами — будь то судороги в конечностях или внезапные спазмы в ногах, которые заставляют вас вздрогнуть и проснуться. Они могут быть невероятно болезненными, но хорошая новость в том, что мышечные спазмы мимолетны. Кроме того, обычно они не вызывают особого беспокойства. Мышечные судороги — довольно распространённое состояние. Они могут возникнуть в любой части тела, но чаще всего встречаются в ногах и стопах. Тем не менее, от них не всегда можно просто отмахнуться. Например, мышечные судороги могут быть особенно неприятны, если они будят вас по ночам. А если они сопровождаются другими симптомами, они могут быть признаком серьёзного заболевания. Хотя это и не самая распространенная причина, мышечные судороги могут быть результатом неврологических проблем. К тому же, мы уже упоминали, насколько болезненными они могут быть? Вот все, что вам нужно знать о мышечных судорогах: от причин их возникновения до того, может ли рассол действительно их

Сегодня мы поговорим о том, что необходимо предпринять, если у Вас не хватает стажа для назначения пенсии, какой порядок существует и какие права имеются. Смотрите, чтобы получить право на назначение страховой пенсии по старости, необходимо достичь пенсионного возраста и иметь страховой стаж по трудовой книжке не менее 15 лет. Если уже у Вас не будет хватать стажа, то можно «докупить» пенсионные баллы через НПФ или СФР, заключив отдельное соглашение (договор). Достижение пенсионного возраста не даёт автоматического права на получение пенсии, если не будет страхового стажа и определённого количества пенсионных баллов. Напомним, что для получения права на назначения Вам пенсии, допустим в 2024 году, необходимо иметь не менее 15 лет страхового стажа и наличия пенсионных баллов в размере 28,2. При этом, минимальный размер взносов в СФР за год должен быть не менее 22% от установленного размера МРОТ. Так, в 2024 году минимальный размер взносов за год составляет 50 798 рублей, что идентично