Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Надим Гасанов (Official page)

Надим Гасанов (Official page)

Последний визит: 11 апр 2021
Фотография от Надим Гасанов (Official page)
Фотография "Necə quruya bilərəm❓Yay Sezonu yaxınlaşır və artıq çoxlarınız öz formaniz barəsində düşünməyə başlayirsiz. Bodybuilding digər idman növlərindən məhz sərt quruma pəhrizi ilə seçilir. Quruma Dövrü çox çətindir,hər bir insanin iradəsi buna taab gətirə bilməz. Düzgün qurumaq dedikdə nəyi nəzərdə tutursuz ❓ Yaxşı sualdır,düzgün qurumaq : maksimmum cəhətdən artıq yağ piy qatlarını əridib yox edərək eyni zamanda maksimmum əzələ kütləsini əldə saxlamaq deməkdir,təsüf olsun ki bu iş çox çətin olduğu üçün həttda Yarışlarda iştirak edən idmancilarin gördüyünüz kimi bunu bacarmir. Bəs nə etməliyəm❓ Bu suala bu cür cavab verərdim - ilk öncə bütün şəkər tərkibli qidalarin qəbulu sərt şəkildə dayandirmalisan(ilk öncə fruktoza qalmaq şərti ilə). Növbəti addım isə heyvan mənşəli yağların istifadəsini dayandırıb və yalnız OMEGA-3 tərkibli olan yağlardan istifadə edilməlidir. Karbohidrat tərkibli qidalarin miqdarını asta şəkildə azaldaraq minimmum miqdara çatdirmalisan,bu minimmum isə sizə peşakar mütəxəssis tərəfindən müayə..."
Фотография "@proteinshop.az Komandasi və ürəyi təmiz olan qardaşlar. #determination #fitnessaddict #health #instahealth #fitnessmodel #cardio #motivation #fitness #excercise #diet #getfit #workout #strong #gym #bodybuilding #prilaga #lifestyle #healthychoices #sport #healthy #fit #cleaneating #photooftheday #dance #active #eatclean #fitspo #train #training #instagood"
Фотография "🦾Sizin ən Sevdiyiniz hansı əzələ qrupunun məşqidir❓P.S. Foto düz bir il bundan əvvəl Bulking dövründə olan formadır - 130 kg🏋️‍♂️. INSHALLAH Karantin bidtiktən sonra maksimmum çəki yigmaliyam,məqsədim 140 kg olacaq 15-20% yağ kütləsi ilə. Öz Genetik Faktorlarimdan çox razıyam,əzələ kütləsini artırmaq mənim üçün başqalarıda ki kimi əzziyətli olmur, idmançılarin çoxusu istədiyi kimi kütlə yığa bilmir və bu onların əsas problemlərindən biri olur. #training #train #fit #prilaga #fitspo #fitnessaddict #eatclean #excercise #instagood #dance #instahealth #sport #cardio #motivation #lifestyle #fitnessmodel #strong #diet #workout #bodybuilding #photooftheday #active #health #determination #cleaneating #fitness #healthy #getfit #gym #healthychoices"
Фотография "🤫😳🤬🦾 Qorxmayin Bletttt!!! #instagood #instahealth #excercise #determination #eatclean #photooftheday #cleaneating #diet #gym #fitspo #dance #training #fitness #health #motivation #sport #healthy #cardio #strong #getfit #prilaga #lifestyle #bodybuilding #workout #active #train #healthychoices #fitnessaddict #fitnessmodel #fit"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
522131776972

Надим Гасанов (Official page)

9 мая 2021
𝐍𝐀𝐃İ𝐌 𝐌𝐎𝐍𝐒𝐓𝐄𝐑
www.instagram.com
  • Класс
522131776972

Надим Гасанов (Official page)

2 мая 2021
𝐍𝐀𝐃İ𝐌 𝐌𝐎𝐍𝐒𝐓𝐄𝐑
www.instagram.com
  • Класс
522131776972

Надим Гасанов (Official page)

21 апр 2021
𝐍𝐀𝐃İ𝐌 𝐌𝐎𝐍𝐒𝐓𝐄𝐑
www.instagram.com
  • Класс
522131776972

Надим Гасанов (Official page)

18 апр 2021
𝐍𝐀𝐃İ𝐌 𝐌𝐎𝐍𝐒𝐓𝐄𝐑
www.instagram.com
  • Класс
522131776972

Надим Гасанов (Official page)

11 апр 2021
𝐍𝐀𝐃İ𝐌 𝐌𝐎𝐍𝐒𝐓𝐄𝐑
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

474

  • Оксана Петровна
    Оксана Петровна
    Смоленск
  • Мария Зинатова-Коваленко
    Мария Зинатова-Коваленко
    Баку
  • Ilkin Mamedov
    Baku
  • Тима Зейналов
    Тима Зейналов
    Баку
  • Полина Сакма (Нетребо)
    Полина Сакма (Нетребо)
    Артемовск

38

  • Вкуснотище!
    Вкуснотище!
    75173 подписчика
  • CiCi BEBELER
    CiCi BEBELER
    33 подписчика
  • Гипертрофия мышц
    Гипертрофия мышц
    30 подписчиков
  • Со спортом по жизни
    Со спортом по жизни
    511178 подписчиков
  • Дневник кулинара. Рецепты для вкусной жизни
    Дневник кулинара. Рецепты для вкусной жизни
    93152 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться