Людмила Ковалева (Бардина)

В 2026 году по полису ОМС пенсионеры имеют право на лечение кариеса, удаление зубов, рентгеновские снимки и региональные льготы на протезирование. Ниже — полный список того, что входит в программу, и инструкция, как вернуть 13% налога за платное лечение. Сохраняйте — пригодится. По базовой программе ОМС в 2026 году в перечень бесплатных услуг входят: Это базовый гарантированный минимум по всей стране. Дополнительно — в зависимости от региона. ⚠️ Важно: точный перечень услуг может незначительно отличаться в зависимости от региона. Актуальную информацию для вашего города уточняйте в страховой компании (номер на полисе) или на сайте территориального фонда ОМС в разделе «Реестр медицинских организаций». Согласно базовой программе ОМС, пломбу поставят из стеклоиономерного цемента. Это надёжный материал, который хорошо защищает от повторного кариеса. По эстетике он уступает световым композитам — но со своей задачей справляется. Если хотите световую пломбу — это ваше право. По закону можн

На самом деле жизнь куда проще и честнее. В обычных домах, где никто не считает калории и не гонится за модными диетами, сало десятилетиями оставалось утренним ритуалом. Маленький кусочек, не более того. И удивительно, как часто именно такие простые привычки сопровождают долгую, активную жизнь. Без рекордов, без крайностей – просто мера и привычка. Сегодня разговор о сале – не ностальгия и не кулинарная хвастовство. Это попытка посмотреть на продукт без истерики и ярлыков. Что он даёт организму? Где польза, а где реальные ограничения? И почему утро – самое подходящее время для этого продукта. 1. Сало – не враг. И даже не «просто жир» Главная претензия к салу – его жирность. Но здесь кроется важный нюанс: жиры бывают разными. Свиное сало – это не хаотичный жир, который захлёбывает организм проблемами. Источник витамина D В регионах, где солнце редкий гость, витамин D становится дефицитом хроническим. А ведь он важен не только для костей, но и для иммунитета, обмена веществ, состояния ко