Юрий Матвеенков

Искусство присутствия: как обрести покой в "непринимаемом" моменте.

Заметь сопротивление — как ум наклеивает ярлыки "плохо/ужасно/несправедливо".
Увидишь боль — она рождается не от ситуации, а от борьбы с ней.
Разожми кулаки — позволь моменту быть таким, какой он есть (даже если внутри всё кричит).
Парадокс принятия:
Перестав тратить силы на отрицание — обретаешь ясность
Прекратив мысленную войну — находишь неожиданные решения
Практика мудрости:
"Это уже случилось. Что я могу сделать из этого?"
"Как если бы я сам выбрал эту ситуацию — чему она учит?"