Ирина Терентьева (Оглоблина)

Пчелы не приносят содержимое кишечника в улей. Они в улей несут добытое полезное, питательное. А отходы оставляют за пределами дома. Пчелы совершают очистительный облет. И все накопленное плохое уносят подальше от родного улья.  А человек поступает иначе. Раздражение, обиду, гнев, негативные впечатления - все несет в дом. И я как-то рассказывала про доктора. Эта доктор поделилась интересным наблюдением. Она стала перед возвращением домой гулять в сквере полчасика. Или просто заходить в магазин и любоваться на красивые вещи. Или по улице прогуливалась, стараясь увидеть хорошее. Ну хоть на небо посмотреть.  И дети у нее перестали хиреть и хворать. Хотя ведь и до этого доктор, конечно, принимала душ, переодевалась, приходя с работы, тщательно мыла руки... А потом стала применять этот простой способ. Дополнительно. Она работала с тяжелыми пациентами. Очень переживала и нервничала. Голова ее была занята сложными случаями инфекций... И маленькая прогулка, "очистительный облет", помогла ре

Высокочувствительные люди часто замечают, что после важных, насыщенных или эмоционально значимых событий — даже приятных — появляется усталость, опустошение или ощущение внутреннего провала. Внешне всё прошло хорошо: встреча удалась, событие было вдохновляющим, общение тёплым, задача выполнена отлично. Но спустя несколько часов или на следующий день накатывает эмоциональный откат — состояние, при котором энергия резко падает, настроение меняется, хочется тишины и отключения от мира. Этот откат не говорит о слабости или неправильной реакции. Это отражение глубокой переработки впечатлений, которая происходит в нервной системе ВЧЛ после интенсивного опыта. Что такое эмоциональный откат Эмоциональный откат — это состояние, когда после сильной вовлеченности наступает естественный спад энергии. У ВЧЛ он выражен ярче по двум причинам: — переживания проходят глубже, — нервная система дольше восстанавливается. В момент события чувствительный человек может быть собранным, внимательным, включён

Быть высокочувствительным — значит жить с открытыми сенсорами. Мир ощущается ярче, звуки — громче, эмоции — глубже. Это состояние даёт возможность тонко чувствовать, сопереживать, улавливать нюансы, которые другие пропускают. Но при этом высокая чувствительность делает человека уязвимым перед переутомлением, информационной перегрузкой и эмоциональным фоном окружающих. Поэтому для высокочувствительных людей особенно важны занятия, которые возвращают к себе — дают чувство устойчивости, внутреннего тепла и покоя. Такие занятия не всегда масштабны и не требуют идеальных условий. Чаще всего они просты, телесны, повторяемы — и в этом их сила. Исследования, проведённые в нейропсихологии и сенсорной интеграции, показывают, что у высокочувствительных людей повышена активность лимбической системы — области мозга, отвечающей за эмоции и реакции на стресс. Они быстрее устают от внешних раздражителей и дольше восстанавливаются после напряжения. Кроме того, в исследованиях ученых подчёркивается, чт