Яна Йога онлайн Багацкая (Старик)
Йога молодости и здоровья Гормональная йога Йога при урологических заболеваниях Йога при варикозном расширении вен Йога для лица
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 янв
Фильтр
"После занятия чувство легкости, бодрости и гармонии"- вот что написала моя ученица после сегодняшнего занятия❤️
❤️ Сегодняшнее утро началось замечательно благодаря йоге с Яной Багацкой! Занятие было наполнено гармонией, спокойствием и вдохновением. Яна создала удивительную атмосферу, где каждый асан ощущался легко и естественно. Её внимательное руководство помогло глубже погрузиться в практику, почувствовать каждую мышцу и сосредоточиться на дыхании. Уходила с занятия с чувством лёгкости, бодрости и внутренней гармонии. Большое спасибо, Яна, за такую прекрасную возможность начать день правильно! 🌞✨ #УтроСЙогой #ЙогаСЯной #ЗдоровьеИГармония
❤️ Сегодняшнее утро началось замечательно благодаря йоге с Яной Багацкой! Занятие было наполнено гармонией, спокойствием и вдохновением. Яна создала удивительную атмосферу, где каждый асан ощущался легко и естественно. Её внимательное руководство помогло глубже погрузиться в практику, почувствовать каждую мышцу и сосредоточиться на дыхании. Уходила с занятия с чувством лёгкости, бодрости и внутренней гармонии. Большое спасибо, Яна, за такую прекрасную возможность начать день правильно! 🌞✨ #УтроСЙогой #ЙогаСЯной #ЗдоровьеИГармония
Как же возможно совместить каждодневные занятия йогой, различные гимнастики для лица, преподавание йоги, массажи клиенткам, с работой в офисе , домашними делами и семьей? Такое ощущение , что я многорук
И как я до этого дошла😂
Маленькими, очень маленькими шажками....
И началось с того, что я приняла решение вставать на 30 минут раньше обычного своего пробуждения, для того, чтобы посвятить это время только себе, и у меня, был четкий план - что я сделаю в эти 30 минут только для себя
И это стали золотые 30 минут, из которых 15 минут я выделила на обычную зарядку, 5 минут на маску для лица- причем не важно это был банан на лице или купленная в магазине маска, 5 минут на чтение книги-
И как я до этого дошла😂
Маленькими, очень маленькими шажками....
И началось с того, что я приняла решение вставать на 30 минут раньше обычного своего пробуждения, для того, чтобы посвятить это время только себе, и у меня, был четкий план - что я сделаю в эти 30 минут только для себя
И это стали золотые 30 минут, из которых 15 минут я выделила на обычную зарядку, 5 минут на маску для лица- причем не важно это был банан на лице или купленная в магазине маска, 5 минут на чтение книги-
00:23
Сегодня 21 июня- Международный день Йоги
Что же такое Йога? Каждый может по разному понимать значение , и это нормально
С чем у нас ассоциируется, йога?
- упражнения, на коврике
- медитация
- практики дыхания
- поза лотоса и многое другое...
📌А с чем у вас ассоциируется Йога? Поделитесь в комментариях к этому посту❤️
После 10 лет личной практики йоги скажу, что для меня йога -
это направление внимания
на свое тело, когда ты направляешь внимание в тело, останавливается бег мыслей, ум успокаивается,
когда ум успокоился- ты начинаешь слышать, что чувствуешь к той или иной ситуации в жизни,
начинаешь ясно видеть происходящие в твоей жизни ситуации и понимать их причины
Я свою йог
Что же такое Йога? Каждый может по разному понимать значение , и это нормально
С чем у нас ассоциируется, йога?
- упражнения, на коврике
- медитация
- практики дыхания
- поза лотоса и многое другое...
📌А с чем у вас ассоциируется Йога? Поделитесь в комментариях к этому посту❤️
После 10 лет личной практики йоги скажу, что для меня йога -
это направление внимания
на свое тело, когда ты направляешь внимание в тело, останавливается бег мыслей, ум успокаивается,
когда ум успокоился- ты начинаешь слышать, что чувствуешь к той или иной ситуации в жизни,
начинаешь ясно видеть происходящие в твоей жизни ситуации и понимать их причины
Я свою йог
Когда я была в Индии, то познакомилась с индийской кухней и их специями🍒🌸🍓
И вот уже несколько лет я готовлю блюда с индийскими специями, и еда становится более насыщенной ароматами и вкусом
Собрать эти смеси оказалось несложным, и покупаю я их в обычном супермаркете
Эти смеси - Каджун и Гараммасала
Гараммасала делает овощные блюда необычайно вкусными, вот её состав :
Зира - 1 ч.л.
Корица - 0.5 ч л.
Кардамон - 1/4 ч л
Орех мускатный - 1/4 ч л.
Перец черный - 2/3 ч.л.
Кориандр - 1 ст.л.
Гвоздика - 0.5 ч л.
Каджун придает мясным блюдам тонкий вкус и аромат:
Паприка - 3 ч.л.
Черный перец - 1 ч л.
Белый перец- 1 ч л.
Тимьян - 1 ч .л.
Орегано - 1 ч л
Кумин (зира)- 1 ч л
Базилик - 1 ч
И вот уже несколько лет я готовлю блюда с индийскими специями, и еда становится более насыщенной ароматами и вкусом
Собрать эти смеси оказалось несложным, и покупаю я их в обычном супермаркете
Эти смеси - Каджун и Гараммасала
Гараммасала делает овощные блюда необычайно вкусными, вот её состав :
Зира - 1 ч.л.
Корица - 0.5 ч л.
Кардамон - 1/4 ч л
Орех мускатный - 1/4 ч л.
Перец черный - 2/3 ч.л.
Кориандр - 1 ст.л.
Гвоздика - 0.5 ч л.
Каджун придает мясным блюдам тонкий вкус и аромат:
Паприка - 3 ч.л.
Черный перец - 1 ч л.
Белый перец- 1 ч л.
Тимьян - 1 ч .л.
Орегано - 1 ч л
Кумин (зира)- 1 ч л
Базилик - 1 ч
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
77
- Раиса Стрельцоваг. Нефтеюганск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Марина ЛапкасоваНефтеюганск
- Анастасия Грачева (Афанасьева)Нефтеюганск
2
- 5-минутки красоты и молодости1 подписчик
- Клуб ЗОЖ Формула успеха Сургут414 подписчиков