
Левая колонка
Фильтр
Поделился видео
01:19
406 комментариев
528 раз поделились
3.8K классов
Поделился темой
Почему важно тренироваться в любом возрасте?
1. Поддержание здоровья и долголетия. Регулярные физические нагрузки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и других хронических заболеваний. Это способствует увеличению продолжительности и улучшению качества жизни. 2. Сохранение мышечной массы и силы. С возрастом мышечная масса естественно уменьшается (саркопения). Тренировки помогают сохранить и даже нарастить мышцы, улучшая подвижность и снижая риск травм. 3. Укрепление костей. Физическая активность стимулирует укрепление костной ткани, что снижает вероятность остеопороза и переломов. 4. Поддержание гибкости и баланса. Упражнения улучшают координацию и равновесие, чт00:44
17 комментариев
94 раза поделились
771 класс
- Класс
Поделился фотографией
Поделился заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
271
- Александр ПершинОмск
- АвтоРемСтрой (АРС)г. Называевск (Называевский район)
5
- ПОБЕДОВЦЫ. ОМСКОЙ ОБЛ.746 подписчиков
- БЕЛОУСОВЫ. - Все кровные. ОМСК и ОМСКАЯ ОБЛАСТЬ.72 подписчика
- ღ••• Всё для Взрослых •••ღ1255378 подписчиков
- Омские ретро-болельщики1613 подписчиков
- Спортивная газета плюс2176 подписчиков

