Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10:59
Фильтр
Богатые калием продукты помогают снизить давление. К ним относятся шпинат, бананы, папайя и кокос.
Людям с высоким давлением нужно обратить внимание на бананы, шпинат, а также авокадо. Экзотические папайя и кокос также снижают и нормализуют давление, калия в них даже больше, чем в бананах. Клубника, малина и смородина снижают давление благодаря калию и антоцианам. Также стоит обратить внимание на боярышник, черноплодную рябину, жимолость и калину, добавила врач. Их можно употреблять в свежем виде, а также в морсах и компотах.
❗ Высокое давление не может быть нормой, в том числе и в пожилом возрасте. Оптимальными для профилактики инфарктов и инсультов считаются показатели 129/80 мм рт.ст.
Людям с высоким давлением нужно обратить внимание на бананы, шпинат, а также авокадо. Экзотические папайя и кокос также снижают и нормализуют давление, калия в них даже больше, чем в бананах. Клубника, малина и смородина снижают давление благодаря калию и антоцианам. Также стоит обратить внимание на боярышник, черноплодную рябину, жимолость и калину, добавила врач. Их можно употреблять в свежем виде, а также в морсах и компотах.
❗ Высокое давление не может быть нормой, в том числе и в пожилом возрасте. Оптимальными для профилактики инфарктов и инсультов считаются показатели 129/80 мм рт.ст.
Приглашаем всех на Марафон правильного питания, красоты, здоровья и Стройности!
Лето все ближе, скоро прятаться за объёмными свитерами и куртками уже не получится. И все то, что ты так тщательно скрываешь, будет раздражать тебя еще больше.
Перестань вздыхать, глядя в зеркало! Всё, что ты видишь - результат твоих действий и решений. Или же бездействия и избегания, тут тебе лучше знать.
А я точно знаю, что можно начать действовать уже сейчас, и за короткий срок получить первый значимый результат. После которого проснется и азарт и мотивация и вера в свои силы. Когда вместо «я не могу, мне сейчас не до этого» и «я займусь этим позже» ты скажешь себе «хммм, а ведь это мне вполне по силам
Лето все ближе, скоро прятаться за объёмными свитерами и куртками уже не получится. И все то, что ты так тщательно скрываешь, будет раздражать тебя еще больше.
Перестань вздыхать, глядя в зеркало! Всё, что ты видишь - результат твоих действий и решений. Или же бездействия и избегания, тут тебе лучше знать.
А я точно знаю, что можно начать действовать уже сейчас, и за короткий срок получить первый значимый результат. После которого проснется и азарт и мотивация и вера в свои силы. Когда вместо «я не могу, мне сейчас не до этого» и «я займусь этим позже» ты скажешь себе «хммм, а ведь это мне вполне по силам
00:27
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1535
- Ольга ШрейдерСнежное (Васильевка)
- Лариса Станчик(Литвин)Новогрудок
- Валентина Кулешова(Кравцова)Борисов
70
- Хитрости жизни2844627 подписчиков
- Рецепты, кулинария.81980 подписчиков
- Наши детки5034 подписчика
- Твой диетолог❤7461 подписчик
- Шпильки - Женcкий журнал2134615 подписчиков