Лариса Помазнюк(Сливина)

Лицо с возрастом претерпевает большое количество разнообразных изменений, но мало кто подумает о том, что нужно для молодости лица поработать с затылком. Да-да, с тем самым затылочным брюшком лобно-затылочной мышцы о которой мы либо не знаем, либо забываем. Но вы не представляете на сколько у людей напряжена затылочная мышца, которая по итогу становится причиной большого количества проблем: человек чувствует, как у него ухудшается самочувствие, появляется давление в области затылка, а еще появляются изменения на лице, которые он никак не может списать на эту зону, но использование средств по уходу за лицом не дает большого результата и это только подтверждает перенапряжение затылочной мышцы. И давайте об этом поговорим: сначала рассмотрим то, как мышца влияет на лицо и поговорим об 1 простом действии для её расслабления. Начнем. Затылок - это та зона напряжение которой вы вряд ли заметите и мало кто вообще подумает о том, что с ней нужно поработать. Но на самом деле у многих из нас эта

Живот для большинства из нас является довольно проблемной зоной для проработки, да и подтянуть его бывает не так просто, как хотелось бы. Плюс приходится тратить большое количество времени на длительные практики и упражнения. В таком случае мы чаще обращаем внимание на те упражнения, которые можно делать быстро, просто. И мне в таком случае очень нравятся статичные позы из йоги, некоторые из них довольно популярные, но они ощутимо задействуют мышцы живота, плюс работают с осанкой, дают нам массажный эффект, а заодно и улучшают работу пищеварения. И по сути данные позы представляют собой практики, где мы принимаем определенное положение и получаем эффект. И в этой статье будет 3 упражнения, которые мне в этом очень нравятся. Поза стула - одна из популярных поз, которую используют для работы с фигурой, а также осанкой. Она исполняется стоя и может быть интересна всем тем, кто любит делать упражнения для подтяжки живота именно стоя ( меня как раз просили такие упражнения в подборке). И на