Александр Исаченко

Намасте, друзья! Подняться на Эверест, Лхоцзе и Нуптце за один сезон настолько сложно, что это удалось лишь четырём альпинистам. У каждой вершины есть свои трудности, но Нуптце — наименее известная и самая сложная для восхождения даже с использованием кислорода и закрепленных верёвок. Этой весной англичанин Джей Уайтинг и Дава Тенджи Шерпа завершили эту «Тройную корону». Уайтинг стал вторым британцем после Кентона Кула, поднявшимся на все эти три вершины за один сезон, и четвёртым человеком в целом. Из всех четверых он- самый молодой; Джею 33 года. Но самое примечательное то, что проводник, который поднимался вместе с ним - 30-летний Дава Тенджи Шерпа - сделал это уже дважды, в первый раз он достиг этих трех вершин в 2023 году, когда сопровождал американского альпиниста и гида Гаррета Мэдисона. Нуптце/Nuptse (7861 м) находится в 2 км от Эвереста в непальском регионе Кхумбу. В переводе с тибетского название означает "западный пик", поскольку это западный сегмент массива Лхоцзе-Нуптце.

Намасте, друзья! Альпинистский клуб Giripremi из Пуны (Индия), готовится к экспедиции по восхождению по никем еще не пройденному восточному гребню Меру Южная в Гархвальских Гималаях (Индия). Это будет продолжение знакового восхождения команды по западному склону 2023 года, которое стало первым восхождением индийцев на Меру Южную и первопрохождением этого маршрута. Giripremi основан в 1982 году в Пуне и является ведущим альпинистским клубом Индии, который также обучает начинающих альпинистов через свой Институт альпинизма Guardian. Экспедицией 2025 года будет руководить Умеш Зирпе - директор- основатель, один из ключевых руководителей клуба, ведущий альпинист с более чем 40-летним опытом. Зирпе руководил многочисленными высокогорными экспедициями, включая экспедиции на Эверест, Лхоцзе, Макалу, Чо Ойю, Дхаулагири, Манаслу, Канченджангу, Аннапурну I, Меру в 2023 году и другие. Он- лауреат Национальной премии в области приключений имени Тенцинга Норгея (за достижения в течение жизни, 2

Намасте, друзья! Большинство команд уже расположились в базовом лагере Эвереста на южной стороне (Непал). На северной стороне, в Тибете, тоже всё готово, команды готовы отправиться в базовый лагерь (5150 м) в ближайшие несколько дней. Затем альпинисты перейдут в передовой базовый лагерь на высоте 6400 м. Это высота равна высоте лагеря-2 на южной стороне горы. "Северный базовый лагерь Эвереста оживает. Палатки расставляют, снаряжение прибывает, и гора снова приветствует нас. Начинается установка. На шаг ближе к вершине", - написали представители непальской компании Climbalaya. После того, как из-за сильного ветра на южной стороне продвижение вперёд было на несколько дней приостановлено, команда 8K Expeditions достигла лагеря-3 на склоне Лхоцзе. Шерпы планируют добраться до Южного Седла и разбить лагерь-4 к концу недели, сообщил глава компании Пемба Шерпа. От этой компании на Эверест будут подниматься 47 альпинистов, на Лхоцзе- 15. 24 апреля Департамент туризма Непала опубликовал спис

Намасте, друзья! И снова у нас в центре внимания сикхи. 28 июня 2025 года шестилетний Тегхбир Сингх (род. 24 сентября 2018 года) из города Рупар/Рупнагар (штат Пенджаб, Индия) поднялся на Эльбрус (5642 м) - самую высокую гору Европы. Тегхбир получил официальный сертификат от Федерации альпинизма, скалолазания и спортивного туризма Кабардино-Балкарии. В нём указано, что он является «самым юным восходителем на Эльбрус в возрасте 6 лет, 9 месяцев и 4 дней». Ученик второго класса государственной школы Шивалик, воодушевлённый своим достижением, сказал: «Когда я добрался до вершины горы, мы с отцом сфотографировались там. Я впервые шёл по снегу, и моя обувь была очень тяжёлой, но я тренировался дома и был к этому готов». «Да, Тегхбир впервые шёл по снегу в высотных ботинках, с кошками, в страховочной обвязке и с кислородным баллоном. Из-за этого вес на ногах увеличился почти на три-четыре килограмма. Он оставался на высоте с низким содержанием кислорода при минусовой температуре почти нед

Простой тест: закройте рот и подышите носом 30 секунд. Чувствуете разницу? Возможно, нет. А зря. В этот момент в вашем организме происходит то, за что в 1998 году дали Нобелевскую премию. Древние йоги знали это без всяких наград. Они учили: рот — это аварийный выход. Дышать нужно только носом. Сегодня наука объясняет, почему это правило — одно из самых важных для здоровья. В традиции Свара-йоги есть строгое требование: дышать можно только через нос. Рот считается «аварийным выходом», который используется лишь в крайних случаях — когда нос заложен, или при интенсивной физической нагрузке. Почему такая строгость? Тексты объясняют: нос — это не просто канал для воздуха. Через нос проходят тонкие энергетические каналы (нади), и именно носовое дыхание активирует работу всей системы праны. Дыхание через рот, говорили йоги, «рассеивает» жизненную силу, делает ум беспокойным, а тело — уязвимым для болезней. Долгое время это считалось частью древней философии, не имеющей отношения к науке. Но в