Левая колонка

Илдар Назаров

Последний визит: 22 мар 2024

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Илдар Назаров

19 апр 2019

Мы знаем, что у Илдара Мидхатовича было много друзей, связаться со всеми в трагичный час не представляется возможным. Прощание состоится завтра, 20 апреля 2019 года, в 12 часов на Бульваре Тюлькина 3 кв 108.

Илдар Назаров

27 окт 2016

Кухня народов мира

Эту таблицу стоит распечатать и повесить на видном месте: как долго перевариваются те или иные продукты.
Ты уже записался в спортзал, купил гантели, не ужинаешь после 18:00, а лишние килограммы упорно не хотят тебя покидать? Возможно, всё дело в питании! Конечно, время переваривания пищи — показатель сугубо индивидуальный и зависит не только от количества съеденного, но и от особенностей организма.
Однако если ты выработаешь полезную привычку не есть, пока пища всё еще переваривается, то сможешь не только уменьшить размер желудка, но приобрести полезную привычку не переедать.
Сколько переваривается пища