Левая колонка

Лена Орлова

Последний визит: 6 мар 2017

Фильтр

Заметки Увлечения

Лена Орлова

6 мар 2017

☆ Похудеть легко! ☆ Спорт, красивая фигура, ПП! ☆

✨Хорошая диета✨

💧8.00 - чашка чая/кофе без сахара
💧10.00 - 200 гр. нежирного творога
💧12.00 - 200 гр. отварного мяса
💧14.00 - 1 вареное яйцо
💧16.00 - 1 стакан томатного сока
💧18.00 - 1 яблоко
💧20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива

💧8:00 кофе,чай
💧10:00 вареное яйцо
💧12:00 плавленный сырок с чаем
💧14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба
💧16:00 яблоко
💧18:00 вареное яйцо
💧20:00 стакан кефира,томатного сока.

Можно доба

Лена Орлова

19 июн 2016

Рецепты на любой вкус

Мой первый скульптурный торт. 😍 Оцените пожалуйста!

Лена Орлова

6 апр 2016

Рецепты на любой вкус

Совет Хозяюшкам! ☝☝☝
Готовим капусту для голубцов.... ГЕНИАЛЬНО ПРОСТО!
Сохраняйте себе, чтобы не потерять! ➕

Больше не нужно кипятить воду, класть (кидать) в кипяток кочан капусты, обжигать руки брызгами и проч., и прочие радости по отвариванию капустного листа для голубцов канули в Лету!
Обожаю голубцы, но как представлю себе это таинство по отвариванию капустного листа и разбору кочана, то бросает в дрожь! Оказывается все гениальное - просто. Кочан капусты кладу в чашу, чашу в микроволновку (без воды!) и на самой большой мощности включаю время 5-6 минут. Вытаскиваю и сразу под струю холодной воды.

Листья отходят, как по взмаху волшебной палочки. Не все, понятно, штук 5-6. Кочан опять