
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
7 комментариев
67 раз поделились
919 классов
- Класс
Поделилась темой
7 комментариев
67 раз поделились
919 классов
- Класс
поделилась публикацией
Хотите избежать ходунков в старости? Забудьте про «кошку-корову»: 5 небанальных упражнений для равновесия
Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно. Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь. Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное. Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет. Прежде чем браться за новые упражнения, особенно в возрасте, обязательно сходите к врачу, пуст
Показать еще
268 комментариев
574 раза поделились
3K классов
- Класс
Поделилась темой
00:26
0 комментариев
1 раз поделились
20 классов
- Класс
01:11
- Класс
Поделилась видео
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
74
- Татьяна Головина (Фиалковская)г. Долинск (Долинский район)
- Ольга Гётте (Лейпи)Metzingen
- Владимир КрючковРегенсбург
- Валентина ЗайцеваNördlingen
12
- Национальная лотерея44582 подписчика
- Ульяна о моде, стиле и шитье18211 подписчиков
- Женские прически «Леди7»26995 подписчиков
- ТОП КИНО НА ВЕЧЕР фильмы и сериалы8662 подписчика
- Готовим Так42394 подписчика