Надежда Новгородская

Вы просыпаетесь утром, становитесь на весы, а там… то же самое, что и три недели назад. Вы вроде бы едите меньше, отказались от булок после шести, даже попробовали бегать по утрам. Но стрелка не двигается. Или хуже того – ползет вверх. Знакомо? После 40 лет многие замечают: сбросить лишнее становится в разы сложнее, чем в 25. Организм как будто включил режим «экономии топлива». И первая мысль – «это возраст, ничего не поделать». Но давайте честно: дело не в возрасте как цифре в паспорте. Дело в том, какие процессы внутри нас меняются и как мы на них реагируем. Я не буду рассказывать про «волшебные таблетки» и «сжигатели жира». И уж точно не буду советовать голодать или пить смузи из сельдерея три раза в день. Давайте спокойно, на пальцах разберем, что именно сбивает настройки вашего тела после 40. Спойлер: причин больше, чем две, и половина из них вас удивит. Чаще всего женщинам (и мужчинам тоже) внушают: после 40 у вас падают эстрогены и тестостерон, поэтому вы толстеете. Это правда,