Надежда Жукова

Я хочу поделиться с вами своим простым способом бросить курить всего за 7 дней-точнее запустить этот процесс с точки зрения психологии. Прежде всего уясним один простой факт - фундаментальную правду: курить просит наш мозг, а не наш организм. От никотина мы физиологически не зависим. Приведу пример: вы спите по 6-8-10 часов и не курите. Вы не просыпаетесь от жажды никотина, да и во сне не страдаете. Или - вы летите в самолете несколько часов и тоже вполне себе не курите. Процесс затягивания, вдыхания и выдыхания дыма нужен вашему могу. Это ритуал для него. Приятный. Успокаивающий. И такой привычный. А мы любим стабильность- нам так спокойнее. Итак, что бы решить проблему - нужно понять ее механизм. Давайте разберем с точки зрения биологических процессов - что происходит, когда мы курим и почему это так быстро затягивает. Говоря простыми словами: в мозге есть клетки- нейроны. Вы совершили действие- у нейрона вырос шипик(как рука) и он присоединился к другому не