Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 дек 2024
Фильтр
01:09
🤫Как побороть тягу к сладкому: 9 проверенных способов.
Сейчас все вокруг твердят о вреде сахара. Но как побороть тягу к сладкому? Есть способы, которые помогут даже тем, кто ни дня не может прожить без печенья или пирожного.
Несколько правил для тех, кто намерен однажды завязать с десертами.
✅Высыпайтесь.
Да, так просто. Человеческий организм интерпретирует недостаток сна как стрессовую ситуацию – и отправляет вразнос гормоны, регулирующие аппетит.
Одной бессонной ночи достаточно, чтобы на следующий день вы съели более 200 лишних килокалорий, причем приоритет будет отдаваться быстрым углеводам, то есть сахару.
Хорошо отдохнувшего человека к пирожным тянет меньше.
✅Ешь белок.
Это спос
Сейчас все вокруг твердят о вреде сахара. Но как побороть тягу к сладкому? Есть способы, которые помогут даже тем, кто ни дня не может прожить без печенья или пирожного.
Несколько правил для тех, кто намерен однажды завязать с десертами.
✅Высыпайтесь.
Да, так просто. Человеческий организм интерпретирует недостаток сна как стрессовую ситуацию – и отправляет вразнос гормоны, регулирующие аппетит.
Одной бессонной ночи достаточно, чтобы на следующий день вы съели более 200 лишних килокалорий, причем приоритет будет отдаваться быстрым углеводам, то есть сахару.
Хорошо отдохнувшего человека к пирожным тянет меньше.
✅Ешь белок.
Это спос
🌺 Как похудеть женщине за 50?
⚡Всем нам прекрасно известно о том, что с возрастом обмен веществ существенно замедляется, однако быть стройными хочется не только молоденьким девушкам, но и женщинам за пятьдесят.
И это вполне нормальное желание! Безусловно, с возрастом худеть становится гораздо сложнее, вот только пробовать все мыслимые и немыслимые диеты дамам, перешагнувшим пятидесятилетний рубеж, однозначно не стоит – в данном случае необходимо обращать особое внимание на особенности организма и еще на целый ряд не менее важных факторов.
У любого человека с возрастом заметно снижается активность, что просто не может не сказываться на его внешности и здоровье.
Более того, с годами стано
⚡Всем нам прекрасно известно о том, что с возрастом обмен веществ существенно замедляется, однако быть стройными хочется не только молоденьким девушкам, но и женщинам за пятьдесят.
И это вполне нормальное желание! Безусловно, с возрастом худеть становится гораздо сложнее, вот только пробовать все мыслимые и немыслимые диеты дамам, перешагнувшим пятидесятилетний рубеж, однозначно не стоит – в данном случае необходимо обращать особое внимание на особенности организма и еще на целый ряд не менее важных факторов.
У любого человека с возрастом заметно снижается активность, что просто не может не сказываться на его внешности и здоровье.
Более того, с годами стано
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
92
- Валентина ОборотоваМосква
- Алла ЯковлеваПенза
- Тамара Макароваг. Новокузнецк (Кемеровская область)
- Валентина Бондарева (Попова)Санкт-Петербург
4
- ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО24 подписчика
- НГОО ОЗБЖ "Кот и Пес" Новокузнецк33953 подписчика
- ОК для бизнеса349021 подписчик
- Галина. Рассказы, история, жизнь14201 подписчик