Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 фев 2025
Фильтр
Самый простой способ снять усталость в ногах — провести некоторое время в положении, при котором ноги окажутся выше головы. Для этого можно прилечь на диван или кровать и опереться о стену босыми ногами или, сидя в кресле, положить ноги на спинку стула. Побудьте в таком положении минут 15, и вы почувствуете себя лучше.
Если позволяет время, сделайте для ног расслабляющую ванночку. Эффект усилится, если вы добавите в теплую воду морскую соль, хвойные экстракты, отвары трав или ароматические масла. Для ног полезны отвар ромашки, масло сандалового дерева и мяты. После ванны непременно сделайте легкий массаж, втирая в ноги снизу вверх круговыми мягкими движениями крем для ног с освежающим эффект
Если позволяет время, сделайте для ног расслабляющую ванночку. Эффект усилится, если вы добавите в теплую воду морскую соль, хвойные экстракты, отвары трав или ароматические масла. Для ног полезны отвар ромашки, масло сандалового дерева и мяты. После ванны непременно сделайте легкий массаж, втирая в ноги снизу вверх круговыми мягкими движениями крем для ног с освежающим эффект
Основные приемы массажа, который снимет тяжесть в ногах, таковы:
• Круговыми движениями от пальцев к пятке помассируйте ступню
• Мягко помассируйте тыльную сторону стопы
• Круговыми движениями помассируйте ноги в направлении от щиколоток к коленям
• В завершение покатайте каждой стопой по очереди массажный мячик.
Если есть возможность, приобретите специальные тапочки с массирующим эффектом: они будут незаметно работать на ваше кровоснабжение, и тяжесть в ногах постепенно уйдет.
Очень часто тяжесть в ногах — это реакция вашего организма на вредные привычки: хождение на каблуках или сидение нога на ногу. Чтобы помочь своим ножкам чувствовать себя лучше, разнообразьте ассортимент обуви ту
• Круговыми движениями от пальцев к пятке помассируйте ступню
• Мягко помассируйте тыльную сторону стопы
• Круговыми движениями помассируйте ноги в направлении от щиколоток к коленям
• В завершение покатайте каждой стопой по очереди массажный мячик.
Если есть возможность, приобретите специальные тапочки с массирующим эффектом: они будут незаметно работать на ваше кровоснабжение, и тяжесть в ногах постепенно уйдет.
Очень часто тяжесть в ногах — это реакция вашего организма на вредные привычки: хождение на каблуках или сидение нога на ногу. Чтобы помочь своим ножкам чувствовать себя лучше, разнообразьте ассортимент обуви ту
Кроме того, врачи утверждают, что богатый цитрусовыми рацион сможет увеличить прочность венозных стенок и поможет вашим ножкам легче переносить нагрузки.
Также полезны для ваших ног гречка и ягоды темно-красного цвета (клюква, брусника, гранат).
Народная медицина советует чаще протирать ноги яблочным уксусом. Таким образом можно не только снять усталость, но заодно и избавиться от сосудистых звездочек.
На ночь подкладывайте под ноги небольшой валик или плоскую подушку, чтобы они находились выше уровня головы.
Также полезны для ваших ног гречка и ягоды темно-красного цвета (клюква, брусника, гранат).
Народная медицина советует чаще протирать ноги яблочным уксусом. Таким образом можно не только снять усталость, но заодно и избавиться от сосудистых звездочек.
На ночь подкладывайте под ноги небольшой валик или плоскую подушку, чтобы они находились выше уровня головы.
Наконец, еще одним хорошим помощником в борьбе с усталостью ног может стать гимнастика. Лежа на спине и опершись на локти, поднимите ноги под углом 90 градусов к телу. Из такого положения выполняйте следующие упражнения:
• Сгибание и разгибание ног в голеностопе
• Вращение стопами
• Разведение и сведение стоп
• Сгибание и разгибание пальцев ног
Чтобы не навредить себе, ограничьте принятие горячих ванн и походы в баню, которые могут негативно повлиять на ваши сосуды.
В том случае, если все приведенные советы так и не привели к желаемому результату и чувство усталости в ногах по-прежнему вас тревожит, обратитесь за консультацией к специалисту-флебологу. Опытный врач поможет разобраться
• Сгибание и разгибание ног в голеностопе
• Вращение стопами
• Разведение и сведение стоп
• Сгибание и разгибание пальцев ног
Чтобы не навредить себе, ограничьте принятие горячих ванн и походы в баню, которые могут негативно повлиять на ваши сосуды.
В том случае, если все приведенные советы так и не привели к желаемому результату и чувство усталости в ногах по-прежнему вас тревожит, обратитесь за консультацией к специалисту-флебологу. Опытный врач поможет разобраться
Крем для ног антибактериальный - косметика с комплексом ENDEMIX™
🌱 Растительный экстракт Evosina® – натуральное антибактериальное средство,
устранит зуд,
жжение и неприятный запах.
🌱 Экстракты аира, коры дуба и крахмал тапиоки снижают потоотделение и поддерживают свежесть весь день.
🌱 Комплекс природных адаптогенов повышает местный иммунитет, делая кожу более устойчивой к различным негативным факторам.
🌱 Эфирные масла еловой хвои, можжевельника, эвкалипта, экстракты байкальского шлемника, маральего корня и родиолы повышают тонус, снимают отечность и дискомфорт, улучшают микроциркуляцию.
🤩Зимой или летом, в босоножках или в закрытой обуви твои ноги пусть выглядят идеально!
❌ Не
🌱 Растительный экстракт Evosina® – натуральное антибактериальное средство,
устранит зуд,
жжение и неприятный запах.
🌱 Экстракты аира, коры дуба и крахмал тапиоки снижают потоотделение и поддерживают свежесть весь день.
🌱 Комплекс природных адаптогенов повышает местный иммунитет, делая кожу более устойчивой к различным негативным факторам.
🌱 Эфирные масла еловой хвои, можжевельника, эвкалипта, экстракты байкальского шлемника, маральего корня и родиолы повышают тонус, снимают отечность и дискомфорт, улучшают микроциркуляцию.
🤩Зимой или летом, в босоножках или в закрытой обуви твои ноги пусть выглядят идеально!
❌ Не
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Екатерины доступен только её друзьям.