Наталья Сазонова(Студеникина)

Есть одна странная вещь, которую начинают замечать люди старше шестидесяти: жалобы на возраст почти всегда маскируют… привычки. Тот самый ужин в девять, та сладкая овсянка утром – и вот уже организм шепчет, что пора пересмотреть свой ритм. На самом деле не годы ломают тело, а то, как мы живём и едим. Может показаться странным, но старение начинается не с морщин или с проседания силы. Оно начинается с привычек, которые тащат из молодости, когда казалось, что «ничего страшного», и тело всё стерпит. А после шестидесяти оно уже не стерпит. Что реально происходит после 60 Организм после шестидесяти работает иначе. Он не «сломался», он просто сменил правила. Представьте старую «Волгу», которой заливают бензин от спорткара. Она поедет, но мотор будет кашлять, стучать и жаловаться. Так и с поджелудочной: ферментов вырабатывается на 40–60% меньше, чем в сорок лет. Пища остаётся та же, сил на переваривание нет. Отсюда тяжесть, вздутие, горечь во рту и тошнота. Кровоток замедляется, сосуды теряю