Левая колонка

Светлана Прокопчик

Последний визит: 3 июл 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Прокопчик

25 ноя 2019

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ
🤗
ВОТ ДЛЯ ПРИМЕРА ВИДИО НАШЕЙ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ. ХОТЬ И УСКОРЕННОЕ, НО ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА.
Но на самом деле, если вы просто повторите все упражнения скорее всего вам это ничего не даст!!! ПОЧЕМУ???? Да потому, что только участники проекта знают подробности и нюансы!!!
‼️Только участники знают как поставить ногу, как держать спину и какие мышцы в этот момент работают.

‼️Только участники знают в каком темпе выполнять, сколько раз повторять и сколько отдыхать.

‼️Только участники знают что лучше кушать, в какое время и сколько.

‼️Только участники знают можно ли все это выполнять с каким-либо заболеванием.

‼️И ещё задают много вопросов и получают на них ответы.

Светлана Прокопчик

23 ноя 2019

Всем привет👋 Ну вот, скоро начнётся 3 сезон #зарядканарадуге. Заявки принимаю до 25.11. А ЭТО ЗНАЧИТ ВСЕГО 2 ДНЯ ДО НАЧАЛА. УУУХ🏋️‍♀️
#ЗАРЯДКАНАРАДУГЕ - ЭТО тренировки 💪в домашней обстановке. (Даже стихами для вас😁)
Тренировки короткие, но эффективные!!! Многие уже в этом убедились😉😌
ЭТОТ 3 СЕЗОН НАПРАВЛЕН НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА. (Хотя и в тех сезонах те, кто работал и учитывал рекомендации были с хорошим результатом) Тренировочки будут, что надо! Тем более перед новогодними праздниками. 😉
🤸‍♂️Все видио с тренировками и рекомендациями останутся у вас навсегда. И при желании, после окончания нашего тренировочного сезона(1 месяц), вы сможете продолжать занятия.
🤸‍♂️ Так же бу

Светлана Прокопчик

14 мая 2019

Мой котенок
💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
Маленькие ручки, маленькие ножки
Старт берут уверенно в жизненном пути.
Вот уже два месяца. Поздравляю, крошка!
Я тебе желаю крепнуть и расти.
Будь всегда здоровеньким, ночью спи покрепче,
И на радость маме улыбайся днем.
Звезды колыбельную пусть тихонько шепчут,
Солнышко встречает ласковым лучом.
И не важно, кем ты вырастешь, малютка,
Мир огромный ждет тебя, много в нем дорог.
Главное, чтоб был ты добрым, славным, чутким,
Главное, чтоб в жизни Бог тебя берег.
.
#степану2месяца #мойсынуля #моесчастье #моймладшийсын #люблю #люблюмоихмальчиков #люблюмужа #люблюсемью #дети #сын #дваждымама #мамасыновей #маматренер #инстакемерово #инстамама #кемерово #Куз