Левая колонка

Анастасия Солопова Дедова

Последний визит: 01:41

Фильтр

Заметки Увлечения

Анастасия Солопова Дедова

29 авг 2025

Поделилась темой

Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

ХВАТИТ ТЕРПЕТЬ! Упражнение которое любит седалищный нерв…

Седалищный нерв — самый длинный в теле, и когда он зажат, жизнь превращается в квест «найди удобную позу» . Хорошая новость: есть простое упражнение, которое поможет его мягко разгрузить.
Упражнение «Нерв-скольжение» (нейромобилизация)
-Сядьте на край стула, стопы на полу, спина прямая.
-Одну ногу выпрямите перед собой, носок тяните на себя.
-Одновременно чуть наклоните корпус вперёд и опустите подбородок — до лёгкого натяжения по задней поверхности ноги.
-Вернитесь в исходное положение.
-Выполните 10–12 плавных повторов на каждую сторону.

Важно: не доводите до резкой боли, движения должны быть мягкими. Это не растяжка, а «плава

00:14

ХВАТИТ ТЕРПЕТЬ! Упражнение которое любит седалищный нерв…

1 539 182 просмотра

Анастасия Солопова Дедова

15 янв 2025

ТОГБУ Кирсановск ая райСББЖ

Во время прогулки на улице, наших питомцев подстерегает много различных опасностей. Вот и этому котейке на этот раз не очень повезло. Вернулся домой с раной. Но хозяева в беде не бросили, принесли к нам, мы её обработали и зашили, назначили антибиотикотерапию.
#ТОГБУКИРСАНОВСКАЯРАЙСББЖ

Анастасия Солопова Дедова

13 июл 2022

Дарья Самодурова

Добрый день Друзья!!! Хочу провести для Вас БЕСПЛАТНЫЙ розыгрыш 5 видов сортовых пеларгоний!
Приз будет состоять из набора следующих сортов :
1)Юг-Принцесса Грейс
2)Pink Chart (плющелистная пеларгония)
3)Survivor Idols Rosalinda
4) Jips raffles (плющелистная пеларгония)
5)Gypsy rosebud.

Условия очень простые :
- Поставить "класс" под этой публикацией
- Поставить "Поделиться" ---> "Поделиться сейчас"
- Поставить порядковый номер в комментарии к этой публикации.
Все условия должны быть соблюдены!

ПОБЕДИТЕЛЯ ВЫБЕРЕМ 16 ИЮЛЯ В 18:00 С ПОМОЩЬЮ ПРОГРАММЫ РАНДОМАЙЗЕР.
Учавствовать могут все, при условии что смогут сами забрать выигрыш!
ВСЕМ УДАЧИ!!!