Фотография от Эрика Сысоева

Эрика Сысоева

Последний визит: 28 мая 2022
Фотография "А вы ведете дневник? Дневник питания, дневник тренировок, дневник чувств, мыслей/размышлений и наконец, дневник событий? Зачем это? - будет вопрошать кто-то. Предлагаю поразмышлять над этим вместе. Человек существо живущее половину своей жизни на автомате, это доказано наукой. Мы принимаем бесчисленное количество решений в течении дня. Вот, допустим, как вы считаете, сколько решений о еде вы принимаете за день? 5,6? Или 12? Оказалось, при подсчете учеными более 220! А мы осознаём только мизерную часть из них. Или еще пример, впервые, когда садились за руль автомобиля, наше внимание на 100% было включено в это действо. А как обстоит дело позже? - мы делаем то же самое действие и параллельно можем слушать музыку, разговаривать, думать, а кто-то умудряется еще сообщения писать и делать селфи, что довольно опасно, замечу я. И так дела обстоят во всем. В результате, большая часть людей не помнит, что он ел вчера на обед, и не помнит, чем занимался в прошлые выходные. Не говоря уже о прошлом месяце и прожит..."
Фотография "А вы ведете дневник? Дневник питания, дневник тренировок, дневник чувств, мыслей/размышлений и наконец, дневник событий? Зачем это? - будет вопрошать кто-то. Предлагаю поразмышлять над этим вместе. Человек существо живущее половину своей жизни на автомате, это доказано наукой. Мы принимаем бесчисленное количество решений в течении дня. Вот, допустим, как вы считаете, сколько решений о еде вы принимаете за день? 5,6? Или 12? Оказалось, при подсчете учеными более 220! А мы осознаём только мизерную часть из них. Или еще пример, впервые, когда садились за руль автомобиля, наше внимание на 100% было включено в это действо. А как обстоит дело позже? - мы делаем то же самое действие и параллельно можем слушать музыку, разговаривать, думать, а кто-то умудряется еще сообщения писать и делать селфи, что довольно опасно, замечу я. И так дела обстоят во всем. В результате, большая часть людей не помнит, что он ел вчера на обед, и не помнит, чем занимался в прошлые выходные. Не говоря уже о прошлом месяце и прожит..."
Фотография "За этот период изоляции с вопросами питания коснулся каждый, по-разному. Кто-то отчаянно экспериментировал с рецептами, стараясь через разнообразие трапез возмесить эмоции членам семьи. Кто-то переживал, что набирает стремительно килограммы. А кто-то наоборот, сбросил 13 кг на двоих)) воспользовался случаем, чтобы заняться чисткой организма. И я, не стала исключением. Хотя, осознание, что пора более серьезно заняться корректировкой питания я решила еще немного ранее нашей изоляции. То как мы питаемся, поддерживаем физическую активность, спим, какой образ жизни ведем - всё неразрывно связано. Мы не можем выделить отдельно одну систему (например лицо), заниматься и ждать результатов. Именно поэтому, мои занятия включают еще и работу с телом, не только с лицом. Наш организм - единая, неразрывная, сложноорганизованная и слаженная система, и забота о нём, должна быть такой же - регулярной, продуманной и системной. Приступая на путь оздоровления и омоложения, мы должны осознавать, что мы меняем образ жизни,..."
Фотография от Эрика Сысоева
Фотография от Эрика Сысоева
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Эрика Сысоева
 отмечена в заметке

516462772856

Эрика Сысоева

Программа дня продолжается.

...
Программа дня продолжается. - 866481648760
Программа дня продолжается. - 866481648760
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

79

  • Бесплатная открытка

9