Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20:56
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
«Почему мы устаём, даже если ничего не делаем?»
Бывало ли у тебя так: весь день “ничего не делал(а)”, а к вечеру усталость такая, будто пробежал(а) марафон?
Это не лень. И не слабость.Это усталость от внутреннего диалога.
Каждую минуту мозг ведёт сотни невидимых “разговоров”:
“А правильно ли я поступил(а)?”
“Что обо мне подумают?”
“А вдруг я не справлюсь?”
И эта борьба выматывает сильнее, чем физическая работа.
Практика “3 стоп-мысли”Попробуй сегодня такой приём:
Лови тревожную мысль.
Скажи про себя: “СТОП”.
Задай вопрос: А что я могу сделать прямо сейчас?
Если ответа нет — отпусти. Необязательные мысли не должны красть твою энергию.
Через несколько дней этой практики тыНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
118
- Svetlana VМосква
- serafima zhuratmilan
- Екатерина Савченког. Рыбинск (Рыбинский район)