Андрей Нестеров

Шейный отдел позвоночника — одна из самых уязвимых зон нашего тела. На него приходится колоссальная нагрузка: мы часами сидим за компьютером, смотрим в телефон, спим в неудобной позе. Со временем это приводит к мышечным зажимам, смещению позвонков и даже нарушению кровоснабжения мозга.  Но самое интересное, что проблемы с шеей могут вызывать не только боль, но и шум в ушах (тиннитус), головокружение, тревожность и даже панические атаки. Почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся в статье.  Как шея влияет на шум в ушах и головокружение? Шейный отдел позвоночника тесно связан с нервной и сосудистой системами. Через него проходят:  Позвоночные артерии– снабжают кровью ствол мозга и внутреннее ухо.  - Нервные корешки– отвечают за чувствительность и движение мышц шеи, плеч, частично лица.  Если позвонки смещаются (например, из-за остеохондроза), мышцы перенапрягаются или возникает протрузия, это может привести к:  ✅ Сдавливанию артерий→ ухудшается кровоток → мозг и вес

Привет, друзья! В мире дачных хлопот и огородных забот мы часто стремимся избавиться от всего "лишнего". Но что, если я скажу вам, что один из самых упорных "сорняков", с которым вы, возможно, боролись всё лето и продолжаете бороться, на самом деле является настоящим сокровищем? Речь о портулаке – скромном растении, которое прячет в себе удивительную пользу и может стать звездой вашей кухни! Портулак (или Portulaca oleracea) – это стелющееся растение с мясистыми листьями и стеблями, которое обожает солнечные участки и часто селится прямо на грядках, в трещинах асфальта или между плитками. Многие считают его досадным сорняком, но на самом деле в Средиземноморье, Азии и на Ближнем Востоке его веками культивируют и ценят как овощное и лекарственное растение. Несмотря на свой невзрачный вид, портулак – это кладезь витаминов и минералов. Он просто фонтанирует пользой! Портулак обладает свежим, слегка кисловатым и солоноватым вкусом с легкой горчинкой, напоминающим шпинат или кресс-салат. Ег