Валентина Шкуратова(Полхова)

Вступление: Желчный пузырь — тихий герой вашего пищеварения (пока вы его не погубите) Представьте себе: внутри вас работает маленький, но мощный орган размером с куриное яйцо, скрытый под печенью. Он не кричит, не болит, не требует внимания — до тех пор, пока вы не нарушите правила. А потом — внезапная, невыносимая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, горечь во рту, желтуха… и скорая помощь. Это жёлчный пузырь. Он не вырабатывает желчь — этим занимается печень. Но он хранит, концентрирует и выбрасывает её в нужный момент — когда вы съели что-то жирное, тяжёлое, вкусное. Без желчного пузыря жиры не перевариваются, витамины не усваиваются, страдает кишечник, перегружается печень. Но современный образ жизни — фастфуд, стрессы, голодание, сидячая работа — превращает желчный пузырь в «бомбу замедленного действия». Камни, застойные явления, воспаление, дискинезия — всё это не приговор, а следствие неправильного питания. Хорошая новость? Вы можете всё исправить — с помощью еды. В этой ст

В этой истории нет ни глянца, ни удобных оправданий. Есть степной ветер, сельский клуб с облупленной краской, двадцатилетний солдат с московской пропиской и семнадцатилетняя девушка, на которую в округе оглядывались все. И есть финал, от которого холодно даже спустя десятилетия. Александр Буйнов к тому моменту был всего лишь первокурсником Гнесинки, которого отправили служить на Алтай — в ракетные войска, подальше от столичных огней. Воинская часть — в степи, до ближайшего села Первоалейского одиннадцать километров. Задача мирная: организовать женский хор к новогоднему концерту. Сцена — сельский клуб, публика — солдаты и местная молодежь. Романтики ноль, если смотреть с высоты столичной биографии. Но именно там всё и закрутилось. Люба Вдовина. Семнадцать лет, выпускной класс. Зеленые глаза, фигура — такая, что даже подруги вздыхали без злобы, а с уважением. «Принц приедет» — шутили они. Принц действительно приехал, только вместо коня — армейские сапоги. Буйнов позже вспоминал, что запо