Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Серёга Пустоваров

Серёга Пустоваров

Последний визит: вчера 19:58
Фотография от Серёга Пустоваров
Фотография от Серёга Пустоваров
Фотография от Серёга Пустоваров
Фотография от Серёга Пустоваров
Фотография от Серёга Пустоваров
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
515460642498

Серёга Пустоваров

20 дек 2025
Поделился фотографией
Шокир Нахалбоев

Шокир Нахалбоев

Фото
22 комментария
8 раз поделились
80 классов
  • Класс
515460642498

Серёга Пустоваров

14 ноя 2025
поделился публикацией
Домохозяйка со стажем Галина
Домохозяйка со стажем Галина
Мини-голубцы: меньше хлопот, больше радости
Вы знаете, я иногда готовлю голубцы по-особенному — маленькими, как долму. Получаются аккуратные порционные штуки, с небольшим количеством капусты, и это очень удобно. Особенно нравится детям, они едят охотнее, чем обычные крупные голубцы. Да и готовить проще, быстрее заворачивать. Кстати, много раз слышала от девчонок, что с капустой у них вечная борьба — рвётся, не сворачивается... Так вот, этот способ как раз выручает. Всё получается легко и красиво. Если ещё не пробовали — обязательно попробуйте, точно понравится! Листья капусты можно отделить разными способами: кто-то замораживает кочан заранее, кто-то пропаривает в микроволновке. Я же выбрала проверенный старинный метод. Аккуратно вырезала кочерыжку, опустила кочан в большую кастрюлю, залила кипятком и поставила на средний огонь. Постепенно, по мере размягчения, отделяла листья. Каждый лист разрезала пополам и удалила утолщение по центру, так как видно на фото. Так они лучше сворачиваются и аккуратнее выглядят. Для начинки взя
Мини-голубцы: меньше хлопот, больше радости
Показать еще
519 комментариев
2.3K раз поделились
21K классов
  • Класс
515460642498

Серёга Пустоваров

13 ноя 2025
Поделился темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему нужно укреплять мышцы тазового дна женщинам и мужчинам?

1. Поддержка органов малого таза. Мышцы тазового дна удерживают мочевой пузырь, матку (у женщин), прямую кишку и предстательную железу (у мужчин) в правильном положении, предотвращая опущение или пролапс органов. 2. Профилактика и контроль недержания мочи и кала. Укрепление этих мышц помогает контролировать функцию сфинктеров, что снижает риск непроизвольного мочеиспускания и дефекации. 3. Повышение качества интимной жизни. Сильные мышцы тазового дна улучшают чувствительность и контроль во время полового акта, способствуют усилению оргазма у женщин и контролю эрекции у мужчин. 4. Восстановление после родов и операций. У женщин
Показать еще
Почему нужно укреплять мышцы тазового дна женщинам и мужчинам?
00:24
Почему нужно укреплять мышцы тазового дна женщинам и мужчинам?
664 298 просмотров
Показать еще
53 комментария
197 раз поделились
1.1K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

3591

  • Анатолий Новиков
    Анатолий Новиков
    пгт Октябрьское
  • елена мочалина
    елена мочалина
    магнитогорск
  • Константин Падеров
    Константин Падеров
  • Наталья ))
    Наталья ))
    с. Великопетровка (Карталинский район)
  • Айрат Ишмурзин
    Айрат Ишмурзин
    Карабулак

  • Бесплатная открытка с международным днем мужчин, пожелание, деньги, цветы, всемирный день мужчин
  • Бесплатная открытка 19 ноября, книга, международный мужской день, здоровья и счастья, текст, напиток

338

  • Всё ОК!
    Всё ОК!
    8453212 подписчиков
  • ЗНАТЬ ПРАВДУ- ВАШЕ ПРАВО!
    ЗНАТЬ ПРАВДУ- ВАШЕ ПРАВО!
    78335 подписчиков
  • Готовим Дома
    Готовим Дома
    841 подписчик
  • Великопетровчане
    Великопетровчане
    527 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться