ЛЮДМИЛА КАРАСЕВА

Два соседа. Оба работали на одном заводе. Одинаковый возраст. Одинаковая работа. Один в 62 — с инсультом, еле говорит. Второй — в 87 копает огород, ухаживает за внуками и шутит, как в 30. Почему? Не везение. Не “сильные гены”. И не “врачи попались плохие”. Секрет — в том, что делает человек каждый день, и какие установки у него в голове. И чаще всего это не то, что мы думаем. Ниже — 5 вещей, которые отличают тех, кто живёт до 90 без таблеток. А в конце — чек-лист, с которого можно начать уже сегодня. Это удобно. Верить, что “кому как повезёт”. Что “мне вот досталась слабая печень”, а “дед дожил до 94 — просто повезло”. Но это полуправда. А полуправда часто вреднее лжи. Исследования долголетия во всем мире говорят: 70% продолжительности активной жизни — это образ жизни. Только 30% — наследственность и среда. А значит, многое зависит от нас. Знаете, чем отличается пенсионер в 60, который слабеет каждый месяц, от 85-летнего, который сам варит компот и поливает грядки? У одного — телевизор