Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16 янв
Фильтр
Уважаемые, друзья!!! Семь минут – это много или мало?
Как оказалось, вполне достаточно для ежедневной физической активности. За это время можно сделать очень много для здоровья!
К такому выводу пришли ученые Исследовательского центра первичной медицинской помощи из испанской провинции Бискайя. Они наблюдали за 3357 пациентами на протяжении 15 лет. И выяснили, что даже 50 минут ходьбы или другой физической нагрузки в неделю снижают риск смертности на 31%.
А если выполнять рекомендацию ВОЗ и увеличить физическую активность до 150 минут в неделю, смертность снижается на 50%. То есть около 25 минут ежедневной ходьбы помогут значительно улучшить здоровье и качество жизни.
Прогуляться в парке, зам
Как оказалось, вполне достаточно для ежедневной физической активности. За это время можно сделать очень много для здоровья!
К такому выводу пришли ученые Исследовательского центра первичной медицинской помощи из испанской провинции Бискайя. Они наблюдали за 3357 пациентами на протяжении 15 лет. И выяснили, что даже 50 минут ходьбы или другой физической нагрузки в неделю снижают риск смертности на 31%.
А если выполнять рекомендацию ВОЗ и увеличить физическую активность до 150 минут в неделю, смертность снижается на 50%. То есть около 25 минут ежедневной ходьбы помогут значительно улучшить здоровье и качество жизни.
Прогуляться в парке, зам
01:09
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
279
- Вера Петроваг. Шадринск (Курганская область)
- Татьяна Неустроева ( Зайко )г. Шадринск (Курганская область)
- ольга тищенког. Шадринск (Курганская область)
- Любовь Интернет магазинг. Шадринск (Курганская область)
323
- Малинник Ру - коллекционные семена (нас 100 тысяч)110027 подписчиков
- Экодача ( Сияние Курган)6497 подписчиков
- Сибирский сад Оксаны Артеменко65623 подписчика
- GrowLiya.ru4246 подписчиков
- Дачные советы от РукоделоFF22657 подписчиков