Кому надо Знает

ГОРМОНЫ РАДОСТИ

Гормоны радости - это те химические вещества в нашем мозге, которые помогают нам чувствовать счастье, удовольствие и умиротворение. Основные "герои" здесь — эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин. Я кратко расскажу о каждом, чтобы было понятно.
▎1. Эндорфины
Это натуральные "обезболивающие" и антистрессовые гормоны. Они вырабатываются во время спорта, смеха или даже острой еды. Представь: после пробежки или просмотра комедии — эйфория! Чтобы их активировать, занимайся физической активностью или ешь шоколад (в меру).
▎2. Дофамин
"Гормон мотивации и награды". Он дает ощущение достижения, когда ты ставишь цель и ее выполняешь — например, после вкусного ужина или успешно