Левая колонка

Фотография "Привет меня зовут Эльмира!Я с зелёного города Уфа!Хочу немного рассказать о себе. Мне 23 и работаю по специальности медицинская сестра.Живу я за городом, в поселке городского типа в Михайловке,Учусь на инструктора по лечебной физкультуре.К чему же я начала этот пост,спросите вы меня?Да вот к чему ,за 4года работы в медицине я поняла ,что нельзя допускать себя до тяжёлого состояния ,а нужно заниматься профилактикой . Много факторов влияет на наш организм вредные привычки, экологические факторы и конечно же питание.Так вот к чему мой посыл ,я хочу помочь людям , рассказать вам все о Рациональном питании ,да и вообще про ЗОЖ .#Зож##пп ##здоровое питание##новаяжизнь ##safarchik#"

эльмира сафарова

Последний визит: 2 мая 2024

Фотография "Милая, любимая, родная!
Поздравляю, мамочка, тебя.
И от всей души тебе желаю
Только мира, радости, добра!

Нет тебя любимей и дороже,
Нет тебя надежней и нежней.
Ты всегда советом мне поможешь.
Нет тебя отзывчивей, добрей.

Пусть глаза слезятся лишь от счастья,
Пусть улыбка близким дарит свет.
Ты одна на свете всех прекрасней,
Для меня ты в мире лучше всех!!!"

Фотография "Обед должен быть самой насыщенной трапезой дня. На него приходится приблизительно 45% от всей дневной нормы калорий. Как и завтрак, он должен быть сытным, чтобы вы успешно могли завершить трудовой день. Но при этом и перебарщивать не надо, ведь далеко не в каждом офисе есть модные нынче капсулы для сна.
Обязательные компоненты правильного обеда: суп, мясо (птица или рыба) и гарнир в виде овощей или полезных углеводов (гречка, дикий рис). Суп улучшает перистальтику и помогает насытиться, мясо придает сил, овощи способствуют перевариванию мяса, сложные углеводы помогут протянуть до ужина. При этом, конечно, нельзя забывать о вкусе еды, ведь обед должен радовать, а не быть просто скучным приемом пищи.#safarchik
#зож#пп#новаяжизнь
#вкусноиполезно#"

Фотография "Обед должен быть самой насыщенной трапезой дня. На него приходится приблизительно 45% от всей дневной нормы калорий. Как и завтрак, он должен быть сытным, чтобы вы успешно могли завершить трудовой день. Но при этом и перебарщивать не надо, ведь далеко не в каждом офисе есть модные нынче капсулы для сна.
Обязательные компоненты правильного обеда: суп, мясо (птица или рыба) и гарнир в виде овощей или полезных углеводов (гречка, дикий рис). Суп улучшает перистальтику и помогает насытиться, мясо придает сил, овощи способствуют перевариванию мяса, сложные углеводы помогут протянуть до ужина. При этом, конечно, нельзя забывать о вкусе еды, ведь обед должен радовать, а не быть просто скучным приемом пищи.#safarchik
#зож#пп#новаяжизнь
#вкусноиполезно#"

Фотография "Обед должен быть самой насыщенной трапезой дня. На него приходится приблизительно 45% от всей дневной нормы калорий. Как и завтрак, он должен быть сытным, чтобы вы успешно могли завершить трудовой день. Но при этом и перебарщивать не надо, ведь далеко не в каждом офисе есть модные нынче капсулы для сна.
Обязательные компоненты правильного обеда: суп, мясо (птица или рыба) и гарнир в виде овощей или полезных углеводов (гречка, дикий рис). Суп улучшает перистальтику и помогает насытиться, мясо придает сил, овощи способствуют перевариванию мяса, сложные углеводы помогут протянуть до ужина. При этом, конечно, нельзя забывать о вкусе еды, ведь обед должен радовать, а не быть просто скучным приемом пищи.#safarchik
#зож#пп#новаяжизнь
#вкусноиполезно#"

Фотография "Обед должен быть самой насыщенной трапезой дня. На него приходится приблизительно 45% от всей дневной нормы калорий. Как и завтрак, он должен быть сытным, чтобы вы успешно могли завершить трудовой день. Но при этом и перебарщивать не надо, ведь далеко не в каждом офисе есть модные нынче капсулы для сна.
Обязательные компоненты правильного обеда: суп, мясо (птица или рыба) и гарнир в виде овощей или полезных углеводов (гречка, дикий рис). Суп улучшает перистальтику и помогает насытиться, мясо придает сил, овощи способствуют перевариванию мяса, сложные углеводы помогут протянуть до ужина. При этом, конечно, нельзя забывать о вкусе еды, ведь обед должен радовать, а не быть просто скучным приемом пищи.#safarchik
#зож#пп#новаяжизнь
#вкусноиполезно#"

Фильтр

Заметки Увлечения

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

74

12

ПОСИМОРОНИМ:)
38209 подписчиков
УЧУСЬ СИМОРОНИТЬ
9308 подписчиков
Правильное питание - залог здоровья и красоты!!!
33467 подписчиков
ИНТУИЦИЯ !! На волне ПоЗиТиВа !!!!!!!
24628 подписчиков
Моё Королевство - официальная группа игры
266723 подписчика