Юрий Осипенко

Сейчас очень распространено мнение, что человеку ежедневно необходимо пить много простой воды, в зависимости от веса. Иногда можно прочитать о рекомендациях пить чуть ли не до 3 литров воды в день. Наиболее часто можно встретить информацию о том, что взрослый здоровый человек должен употреблять воду из расчета на 1 кг веса 20-40 мл. При весе 70 кг в сутки нужно пить не менее 1700-2000 мл жидкости (просто представьте, сколько тогда нужно выпить в день воды человеку с весом 100 кг и больше). Из этого объема следует вычесть количество, содержащееся в жидких пищевых продуктах и напитках. Сколько же на самом деле нужно пить? Не вредно ли пить так много? Мы спросили об этом у доктора Аюрведы Унникришнана. Сколько пить: что говорит Аюрведа? «На самом деле Аюрведа не рекомендует много пить. Во всех аюрведических книгах говорится о том, что даже здоровому человеку пить много нельзя. Если человек пьет много жидкостей – у него увеличивается содержание слизи в организме. Из-за этого бывает много п