
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
6.2K комментариев
23K раз поделились
312K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Сигналы тела 
Постоянное зевание — низкий уровень кислородаНеприятный запах изо рта — дисбаланс кишечника
Звон в ушах — повышенное артериальное давление
Горящий язык — дефицит витамина B
Головокружение — низкий уровень сахара в крови
Тяга к сахару — дефицит магния
Отёк ног — проблемы с сердцем или почками
Потеря обоняния — дефицит цинка
Постоянная усталость — низкий уровень витамина D
Жёлтые белки глаз — проблемы с печенью
Онемение рук — дефицит B12
Холодные руки и ноги — плохое кровообращение
884 комментария
4.1K раз поделились
29K классов
Поделилась заметкой
716 комментариев
2.7K раз поделились
18K классов
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
Орехи для сердца: какие реально защищают сосуды?
Орехи называют «суперфудом для сердца». Они вроде бы и жирные, и калорийные, но при этом считаются одними из самых полезных продуктов после 50 лет.
Снижают давление, укрепляют сосуды, продлевают жизнь — об этом говорят и диетологи, и кардиологи.
Но если копнуть глубже, окажется, что не все орехи одинаково полезны. Некоторые действительно защищают сердце, а другие — почти не влияют или даже могут навредить. Разберёмся, какие орехи действительно стоит есть, чтобы сосуды оставались чистыми и эластичными, а сердце работало спокойно и без перегрузки. Главное, что делает орехи уникальными — это комбинация жиров, антиоксидантов и минералов, которая улучшает состояние сосудов на нескольких уровнях. 🔹 Полиненасыщенные жиры (омега-3 и омега-6) — снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышают «хороший» (ЛПВП).
🔹 Аргинин — аминокислота, из которой образуется оксид азота, расширяющий сосуды и нормализующий давление.
🔹 Магний и калий — поддерживают ритм сердца и помогают ему работать
Показать еще
8 комментариев
143 раза поделились
864 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
117
- Ирина Косолаповапос. Омский (Пировский район)
- Омск сейчасОмск
384
- Омская область43407 подписчиков
- Свердловская область106528 подписчиков
- Ника Марш235720 подписчиков
- "7 дней". Новости Омска, России и мира28446 подписчиков
- Малиновый Джем: три в ряд! - официальная группа407088 подписчиков

