Николай Смирнов

Здравствуйте, дорогие друзья! Каждое утро я встречаю рассвет с чашкой зелёного чая и ощущаю, как в груди просыпается лёгкая эйфория. Вы, наверняка, тоже замечали: не кофе бодрит так, как этот изумрудный настой. Сегодня я расскажу, почему зелёный чай дарит энергию и улучшает концентрацию, опираясь на данные российских учёных 2025 года. Однажды я спросила у коллеги-нейробиолога: «Почему я чувствую ясность ума после зелёного чая?» Он улыбнулся и объяснил: «В зелёном чае содержатся кофеин и аминокислота L-теанин. Вместе они создают уникальный дуэт: кофеин бодрит, а L-теанин дарит спокойную сосредоточенность». Исследование Института неврологии РАН (2025) подтвердило: комбинация этих веществ ускоряет реакцию на 15 % и снижает волну тревоги. Помните, как Мускетёры вспевали о дружбе? Так и аромат чая «дружит» с нашей нервной системой. По данным Института психологии в Санкт-Петербурге, вдыхание аромата свежезаваренного зелёного чая снижает уровень кортизола — гормона стресса — на 20 %. Я провел